冬季孕妇营养补充的要点怀孕

 北京军海癫痫病医院

食疗，因人而异

冬季，因为天气寒冷，大家总喜爱采用一些热性食物和滋补品，如牛肉、羊肉、柴鸡、干桂圆、山参等，民俗觉得，这类食材有增强体质、彭中保暖的功效。一些家中乃至三天两头给孕妇炖老母鸡汤、干桂圆羹这些，但实际上这种食材并不宜给孕妇很多食补。

中医学觉得"临产前宜凉，生完孩子宜温”，由于绝大多数女士在怀孕期间阴血偏虚，内火较重，如过多服用温性、热门的食材，非常容易出現"火上加火”的状况，情况严重可出現怀孕见红腹痛等先兆流产和早产的症状。因而，孕妇在挑选滋补品的情况下，应依据本身的身体素质，切忌盲目跟风食补。

阴虚体质多食补阴清热的食物：

假如你经常口鼻干燥，脸色猩红，手足心热癫痫病的早期治疗，小便发黄赤，便秘，基本归属于肾阴虚湿热体质，应多采用补阴清热的食物，如海叁、鹅肉、兔子肉、白木耳、木耳、水豆腐、荸荠、百合花、茼蒿、西兰花等。

阳虚虚寒体质多食温性食物：

假如你身体严寒、畏寒怕冷、小便不利、大便溏薄、脸色泛白，则可能归属于阳虚虚寒体质，可适度补充牛羊肉、牛肉、鸡脯肉、鳝鱼、目鱼、红枣、栗子、韭菜、蒜黄等温性食物。

特别注意的是：一切食材都应按质按量，依照合理膳食的标准去配制，不适合过补完食，不然易造成 缺乏营养，使孕妈妈增加体重过快，胎宝宝过多增长，产生巨大胎儿，导致孕妇难产及孕妈损害。

给准妈妈的小提示

山参、蜂皇浆不适合服用

山参，乃大补气补血的滋补品，不建议孕妇服用。由于山参中带有功效于神经中枢及心脏、血管的"人参皂甙”及降低血糖的"山参宁”等多种多样成分，可以使身体造成普遍的激动功效，在其中对神经中枢的激动功效能造成 服用者出現失眠、心烦、心神不安等不适感病症，反倒影响孕妇的歇息品质。除此之外，山参还具备变压功效和抗有利排尿功效，非常容易造成 孕妇的血压上升和加剧水肿。

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