【西芹木耳的做法 】_西芹木耳_怎么做_制作方法_做法大全-

夏日炎炎，总期待可以吃到一口清新的食材。芹菜和黑木耳全是大伙儿比较了解的食物，非常是夏季，凉拌西芹和凉拌木耳总可以提升食欲赶跑一丝丝暑热，而假如把芹菜的脆爽跟黑木耳软嫩极致的配搭在一起，则不但为我们出示了多种多样营养元素，还会继续让我们食欲大好，从此不必担心夏季没有食欲了，如今就为大伙儿简易的介绍一下凉拌西芹木耳的做法吧，这非常简单好用，大伙儿好好地瞧瞧吧。 北京军海癫痫病医院

可捣汁加温食用，可清除血液伏热，提升血液循环系统，兼治小便疼痛、有利排尿。对高血压、动脉硬化、神经衰弱等病人有輔助医治功效，含有铁、胡罗卜素及维他命C，能舒肝清热解毒，袪风清热利湿，降血压。治头昏脑涨，小便淋痛，小便带血。

木耳的功效

带有很多的碳水化合物化合物、蛋白、铁、钙、磷、胡罗卜素、维他命等营养元素，每100克中含钙量375mg，等于草鱼的7倍；含铜1小孩癫痫病危害都有哪些85mg，等于草鱼的70倍。木耳也有多种多样功效与作用，是一种宝贵的中药材。明朝着名医药学家李时诊在《本草纲目》中记述，黑木耳性甘平，主冶养血不饥等，有补气血益智类，润肺止咳健脑，减少血压，活血化瘀活血之作用。

凉拌西芹黑木耳

主要材料

黑木耳10g芹菜150g

辅材

麻椒油适当，油辣子适当，盐适量女性癫痫病的护理方法，白砂糖适当，芝麻适当，大蒜适当。

作法

1.木耳泡发摘成小朵

2.芹菜去筋切条再切条

3.把黑木耳自来水焯烫一下捞出

4.水中放盐油，下芹菜焯烫一下

5.蒜切蒜末

6.芹菜、黑木耳控干水份，加蒜末、盐

7.加白砂糖

8.加麻椒油

9.添加油辣子

10.全部的原材料翻拌摆盘，撒上炒过的芝麻

芹菜跟黑木耳不但能拌凉菜吃还能够炒着吃，配搭番茄、鲜虾、百合花等食物也是身体排毒的好助手。在做凉拌西芹黑木耳时，油辣子、大蒜能够 依据自身的喜好去应用，假如你没喜欢甜，糖可放置并不放。凉拌西芹黑木耳简易又好用，大伙儿一起动手能力吧。