孕妇能吃茶树菇吗孕妇怎样吃茶树菇才安全孕妇吃茶树菇有什么好处不能和什么食物一起吃注意事项

是柱状"田头菇”的俗称。其口感鲜美且细嫩，外观可爱诱人是很多人的最爱，也是炒菜下汤的良品。不仅如此，茶树菇还营养价值高，含有丰富的氨基酸、天冬门氨酸、b族维生素、和。
北京军海癫痫病医院

孕妇能吃茶树菇吗

孕妇需要注意的健康问题比较细致，因为体内的宝宝比较脆弱，还需要补充一些必要的营养。那么，孕妇可以吃的。茶树菇的营养价值高，像一些蛋白质和多种矿物质都是营养物质。这些营养物质不仅可以提高孕妇的免疫力，还可以有效地缓解孕妇"下肢水肿”的症状。

有些孕妇妊娠反应会比一般人严重一些，假如孕妇不振，不仅会减少自身对营养物质的吸收，并且胎儿的营养需求也不足，就会影响孕妇和胎儿的营养健康。而茶树菇味道鲜美，口感也好，有助于提高孕妇的胃口，提高孕妇的食欲。

孕妇吃茶树菇有什么好处

茶树菇的营养物质丰富。例如蛋白质、维生素和一些元素，都是对于孕妇来说大量需要的营养物质。

1、帮助孕妇补充铁元素

菌类食物内含有大量的铁。而茶树菇内的铁元素又远高于其他菌类。很多了解怀孕事项的宝妈们都知道，在怀孕以后，人体内的铁元素会大大降低。这种情况下，孕妇们容易患上"缺铁性贫血”的疾病。所以，吃茶树菇对于孕妇来说，不仅可以使胃口大开增加营养成分的吸收，还可以快速补充铁元素，维持孕妇们身体的正常需要，为自己和宝宝补充了营养。

2、帮助孕妇补充蛋白质

根据国家食品质量检验中心测定，茶树菇内的蛋白质含量丰富，甚至远高于一些水果、蔬菜和肉类。而孕妇们在间，自身和宝宝需要的蛋白质要远高于其他正常人的对蛋白质粉需求。所以，孕妇多多食用茶树菇，不仅健康营养，还可以帮助自身补充大量的蛋白质。

3、帮助缓解孕妇的紧张、焦虑的情绪

一些孕妇怀孕后，由于体内的内分泌系统正在变动，孕妇自身的还没有调整好，所以经常会有人出现紧张、焦虑的情绪，这种情绪会影响宝宝的正常发育，这时，孕妇需要及时调整自身的情绪，还可以食用茶树菇辅助调整情绪。这是由于茶树菇中含有丰富的B族维生素，可以缓解人们自身忧虑、紧张的情绪，另外，茶树菇还可以促进人体对蛋白质、糖、的合成。

孕妇吃茶树菇不能和什么食物一起吃

尽管茶树菇营养物质丰富，而且对人体也有极大的好处，大家都知道：很多食物之间是相克的，但是，茶树菇的"克星”却很少。但是，孕妇食用茶树菇的禁忌是什么呢?

1、孕妇吃茶树菇不可与辣椒同食

"炒茶树菇”是一道比较有名的菜式。茶树菇开胃，辣椒爽口。但是孕妇在早期时是不建议吃辣椒的，这是由于辣椒对于肠胃的刺激性强，可能会导致孕妇的的反应加强。另外，孕妇比较容易，食用辣椒可能加重的现象，严重的可能会导致流产。所以建议孕妇早期时不要食用辣椒，一定要控制自己的饮食。

2、孕妇吃茶树菇不能与黑木耳同食

"茶树菇木耳汤”也是一道很常见的家常菜，茶树菇开胃，滋养益胃，另外，木耳还有化瘀的功效，而孕妇早期时食用木耳可能不利于胚胎的稳固生长，所以在早期时，一定不要食用黑木耳，以免滑胎。

3、孕妇吃茶树菇时不要放入薏米

"茶树菇汤”是广东一道很有名的菜式，但是孕妇不适宜食用薏米。专家指出，薏米可能会刺激子宫平滑肌，使之兴奋，进而收缩，此现象可能会引发流产。所以，孕妇早期时一定不要食用薏米。

孕妇怎样吃茶树菇才安全

除了孕妇不能吃的食物外，茶树菇本身的吃法也应该被孕妇多加关注。

1、食用前用温水浸泡三十分钟

食用前三十分钟要将茶树菇用温水浸泡，这是由于茶树菇比较密集，所以较难清洗，将茶树菇用温水浸泡三十分钟，这样的话伞柄里面的杂质可以被去除的更加彻底。另外，浸泡三十分钟后，茶树菇就会被水泡开，这样就会减少烹饪时需要的时间，也节省了一些电费。

2、不要食用闻起来有霉味的茶树菇

有人在买茶树菇时不关注它的味道，或者认为茶树菇有霉味属于正常现象。其实这是不准确的，虽然有霉味的茶树菇是否有毒暂时没有定论，但是孕妇毕竟是一个特殊的群体，毒性不清楚，就一定不要尝试。为了自己和宝宝的健康，一定不能食用有霉味的茶树菇。

3、挑选粗细大小一致的茶树菇

一般来说，粗细大小不一样的茶树菇，本身是没有什么营养或者健康问题的，只是茶树菇粗细大小不同是，口感不佳，可能会导致孕妇食欲下降。而孕妇食欲下降，营养就会补充不充分，所以，尽量选择一些粗细大小相同的茶树菇为适宜。

吃茶树菇的注意事项

不能与茶树菇同食的食物比较少，有一些像是薏米、木耳和辣椒，都是产妇本身不能吃的，和茶树菇并不直接关系，但是要注意，茶树菇不能和酒同食，不然会引发中毒的现象。

总的来说，孕妇是特殊的群体，不仅需要注意安全无健康问题，并且禁忌也有很多，所以，孕妇们在吃茶树菇时，一定要注意安全问题。像一些"不知道能不能吃”的东西，就尽量不要吃，这样才能保证自己和宝宝的健康。