怎么补充胶原蛋白最好 胶原蛋白的功效与作用 -

爱美是女人的天性，为了能留住青春的外貌，防止年龄在皮肤上留下痕迹，很多女性几乎是无所不用其极地想尽各种方法。于是近年来，胶原蛋白的营养品及保养品应运而生，品牌琳瑯满目，关于功效众说纷纭。北京军海癫痫病医院

市售的胶原蛋白的营养品分成粉状及液态两种。胶原蛋白粉容易被胃酸破坏使之无法顺利达到肠道，只有一部分会被皮肤吸收利用。除非分子量在2000Da(道尔顿)左右，更符合人体结构，更易直接吸老年性癫痫病的危害收。而胶原蛋白饮料往往添加了砂糖、冰糖或果糖来提升口感，除了增加额外的热量，专家指出，如果在胶原蛋白里添加糖，糖可能会跟胶原蛋白黏在一起，胶原蛋白的弹性会变差。

坊间标榜含有胶原蛋白的皮肤保养品不少，但胶原蛋白因为是蛋白，其分子较大，根本无法渗透皮肤表层被人体吸收。有些人使用胶原蛋白保养品之后，感觉皮肤变得滑嫩透亮，是因为胶原蛋白有保湿功能，胶小孩睡眠时发作癫痫可以不吃药吗？原蛋白的大分子覆盖在皮肤上时，会吸收环境四周水分，而胶状物的型态也有助减缓皮肤水分蒸发，因此而达到保湿的效果，让皮肤看起来光滑润泽，却误以为是胶原蛋白被皮肤吸收所产生的效果。

虽然胶原蛋白无法经由内服或外敷的方法来补充，但减缓胶原蛋白流失及老化过程却是实际可行的。日常的皮肤保湿防晒、均衡，多摄取富含维生素C、E、β胡萝蔔素、番茄红素、多酚类(如癫痫一般吃药几年能好葡萄、红酒、茶类)等具有抗氧化效果的食物，可以保謢胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。补充蛋白质、维生素C，加上适当的运动来帮助身体合成胶原蛋白;留住胶原蛋白及延缓老化，皮肤才能青春不老水灵灵。

总的来说，想要通过胶原蛋白来让自己更加年轻貌美，不但可以直接服用失眠出售的胶原蛋白，而且可以通过其他方面来促进身体合成胶原蛋白哦！