红豆这么吃，消水肿还能减肥养生在线

许多女性喜欢吃红豆，认为红豆能消水肿；此外，红豆含有维生素B群，较其他主食类如米、小麦来得高，是体内营养素利用代谢的必须辅酶。而跟其他主食类如：白米、燕麦、小麦相比，红豆的蛋白质含量高出许多，而脂质含量也较低。北京军海癫痫病医院

【红豆银耳汤】

食材：红豆1杯、干白木耳1朵、红枣适量、水6杯、蜂蜜适量、盐少许。

作法：

红豆洗净后浸泡3小时、干木耳泡水后撕成小块。

黑龙江癫痫医院好>2.将红豆、干木耳、红枣放入电子锅内，并倒入水(喜欢稀一点可以多放1~2杯水)。

3.按下煮稀饭键，待煮好后再闷半小时。

4.最后依喜好添加蜂蜜和盐，就是暖呼呼又低热量的相思银耳汤了。