【枸杞子泡水喝放几颗】_枸杞子泡水_益处_好处_疗效-

北京军海癫痫病医院

说道枸杞很多人都觉得非常的熟悉，能对我们的身体进行更好的调理，枸杞是既能药用又能食用的食物，平时用枸杞泡水喝是最常见和最简单的枸杞的食用方法，并且能起到很好的缓解眼部疲劳的作用，很多人都知道枸杞一旦食用过多容易引起上火，下面一起了解下枸杞子泡水喝放几颗好呢。

枸杞子泡水喝放几颗好呢

专家建议：上午喝绿茶，以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。

而一些喝过枸杞的人都是这样回答的：

1、我咨询过医生的，现在是每天泡茶，大概15个左右就够了；

2、枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右；

3、枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目。

由此可见，枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。可以根据自己的情况和口感来决定。一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有"保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

枸杞子泡茶特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水喝放多少?专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状

上面就是枸杞子泡水喝放几颗好呢的介绍，通过了解之后我们知道枸杞一般排水个在10颗左右就可以了，另外枸杞在感冒或是拉肚子期间就不要在进行食用了，对身体的保养也是要掌握好方法才能有更好的效果的。