黑色食物补肾

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    黑米，又被称为"黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。 河北癫痫病医院

    黑豆，被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

    黑枣，有"营养仓库”之称，其性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功效。

    黑芝麻，性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

    核桃，有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

    此外，如果将以上五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。除了黑色食物补肾外，传统学还把其它颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺。

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