怀孕期间抽烟了怎么办？_怀孕期间吃什么好

怀孕期间抽烟了怎么办？北京军海癫痫病医院

女人怀孕乃是人生当中的大事，为了保证胎儿可以正常的发育，保证胎儿可以顺利降生，在怀孕期间不论是孕妇自身还是家人都应该特别的小心，在吃的方面用的方面都应该特别的谨慎。以前的不良习惯也要及时的戒掉，包括抽烟喝酒等等。那么，怀孕期间抽烟了怎么办?

怀孕抽烟了，戒烟这是必须的。首先去医院检查一下看看有没有影响到宝宝。

1、多吃蔬菜，合理适当的运动有利于宝宝的健康

2、远离人多的地方，减少二手烟的危害。

3、如果实在想吸烟就吃瓜子，不要让嘴闲着。还要有科学的饮食搭配。转移注意力。比如玩游戏也行

孕期抽烟有危害：

1、影响孕卵着床

在妊娠初期，因为烟草中含有的尼古丁以及其代谢物的作用，孕妇体内的黄体酮分泌量会减少，子宫内膜的脱膜反应受到限制，孕卵着床容易发生障碍。不能有效着床的孕卵会很快死亡，出现妊娠初期自发性流产的情况。

2、影响生长发育

怀孕期间孕妇抽烟，烟草中的尼古丁以及其烟雾中含有的一氧化碳、二氧化碳等等物质会被吸入孕妇血液中，孕妇血氧量减少，胎盘中的氧含量也会减少，胎儿容易出现缺氧的情况，出现胎儿宫内发育迟缓的情况。

3、影响智力发育

怀孕期间孕妇抽烟会影响到胎儿的智力发育。烟草中含有高达1200做种有毒物质，这类物质容易通过胎盘直接对胎儿产生影响，有研究指出孕妇抽烟胎儿大脑发育差，智力迟钝。

Ys630.com相关知识

女人在怀孕之后，有很多方面都是需要特别注意的，尤其在生活习惯治疗癫痫哪的医院好以及饮食习惯方面，不仅要精挑细选，而且还要注意给身体补充足够多的营养。如果怀孕期间发现身体有不舒服的症状，一定要及时向家人告知，必要的时候应该及时去医院才行。那么，怀孕期间屁股疼怎么缓解呢?

孕妇会在体内产生一种耻骨松弛的激素，使关节减压、放松从而导致影响腰部的稳定性，加大了坐骨神经的压力，从而导致疼痛。坐时可以在椅子上放一个垫子，腰后放个靠垫靠在上面，从而减轻腰部和臀部的压力。缓解疼痛。

怀孕之后注意哪些

有些人比较任性，觉得自己喜欢吃油炸食品，不喜欢吃水果蔬菜，所以就不吃，这样是不对的，孕妇平时要注意营养的均衡，平时水果蔬菜要多吃，还要搭配合理。

要注意积极锻炼身体。有些人怀孕之后就变得特别的懒惰，整天的事睡了吃，吃了睡，经常连步都不走，这样是不对的，经常的锻炼也会对孩子很好，增强身体的抵抗力，不会生病，孩子也会跟着活动，对胎儿很有益。

每个怀孕的女性都想有健康的宝宝出生，这就需要孕妇在怀孕的时候做出很多的努力了。注意自己的卫生情况，这样可以减少妇科病的发生，对腹中的孩子也会有很大的好处。而在饮食上更加需要注意，少吃对孩子成长不利的食物，定期的到医院做产检。

孕期吃什么零食好

西红柿：西红柿口味酸甜，具有生津止渴、健胃消食的作用，所含的有机酸、维生素C可以增加孕妇的抵抗力。像圣女果这样的小西红柿，作为两餐之间的加餐是非常合适的。每100克西红柿含有碳水化合物4克，含有叶酸5.6微克。

黄瓜：黄瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物2.9克，叶酸29微克。另外，黄瓜含有的纤维素还可促进肠道蠕动。

葵花籽：葵花籽是平时最常见的零食，孕妈妈也非常喜欢吃。葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。

核桃：核桃的营养价值众所周知，不仅维生素、矿物质含量丰富，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，其所含的α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物19.1克、叶酸102.6微克。

花生：花生含有十几种氨基酸，其所含的谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞的发育。花生每100克含碳水化合物为25.7克，含叶酸107.5微克。

另外，花生的钙含量也较高。

感谢阅读网养生人群频道的《怀孕期间抽烟了怎么办？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。