五谷养胃黑豆粥及黑豆养生粥的做法-华医健康养生网

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本文华医健康养生网带来五谷养胃黑豆粥及黑豆养身粥的做法。

一、五谷养胃黑豆粥的做法。

1）准备好用料。

红豆5克、黑豆5克、燕麦3克、绿豆3克、黄豆3克、黍米3克、花生5克、枸杞3克。 老年癫痫病有哪些常见病因是>2）准备好上述食材。

加水放锅里一起煮即可。

3）一周两次，当早餐或者晚餐都可以。

二、黑豆养生粥的做法。

1）准备好用料。

黑豆、黄豆、麦仁、大黄米、红皮花生、枸杞、红枣、桂圆、黑米、红糖。

2）黑豆和黄豆泡一晚上。

我有时候用鹰嘴豆代替黄豆～家里鹰嘴豆特别多。

3）大黄米不是小黄米，是一种糯米。

东北山东产，做粘豆包那种，煮出来的粥特别好喝。

4）所有东西一起煮，最后半小时放红糖。

红糖的量随你～我都是一次煮三天的，一天喝一次到两次。

5）食材的量很随意～米几乎都是一样一把，黑米我会多放一点。

小贴士。

1.食疗是辅助，养姨妈也不是一天两天。

这个粥不是药，需要吃多久我也不知道，不过坚持长期喝的话，身体的变化是能够感受到的。

2.食材的量，缺少和替换都没有太讲究。

杂粮杂豆，补血补气的温性食材都是很好的，同类之间可以替换，只要不去换成绿豆一类的食材就好。

但是黄豆黑豆会比较特殊，一般不作替换，鹰嘴豆可以替换黄豆北京癫痫正规医院是哪个。

3.内膜薄，月经量少时间短，或是直接推迟不来～都可以喝粥，月经期间也可以喝。

4.说到补的话，主要是补肾和脾胃，脾胃主土，肾主水，水土好了，人自然就就好。

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