徒步穿越有什么走路技巧_运动养生_

养生之道网导读：徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，进行徒步穿越需要有经验和技巧做先导。那么徒步穿越有什么走路技巧呢？下面为您介绍徒步穿越有什么走路技巧，看看吧。北京军海癫痫病医院

主要是清末、民国时期修建的，是由大小不等的青石板人工铺设而成。由于年代久远，走的人比较多，这种青石板路的路面已经变得非常光滑。一旦遇到雨雪容易发生事故，轻则跌跤、崴脚，重则骨折重伤。

雨后，上山时除了穿防滑的鞋以外，心情还要放松。

行走时重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，尽量使用登山杖。 湖南有癫痫的正规医院吗

背大包时包的重心应该是中部偏下，手尽量扶着岩壁或树木。

下山时一定要用登山杖，重心略微前倾。

脚的落点尽量踩在石板之间的缝隙，或者路旁的草木上。

两个人之间一点要拉开距离，避免一个人跌倒后铲倒好几个。

雪后最好用四齿的冰爪，如果不用冰爪，脚一定要落在路旁树根或草木上，登山杖必不可少。

2、土路

很常见，形成原因主要是石头风化和没有植被覆盖的山皮经过人们的长时间踩踏形成的。雨季时这种路面就是传说中的烂泥路，非常容易跌倒，伤到膝盖。

大雨后经过太阳的曝晒，土路表面已经被晒干，但实际上已经吸足了水什么方法治疗癫痫病 ?分，这个时候上下山时很容易出现危险，走这种路面时鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作为支点，以免不注意一脚踩进很深的烂泥里。

春秋两季昼夜温差大，雨雪天后土路路面非常容易结冰，危险系数比较高，遇到这种情况上下山时要充分利用登山杖和可以攀扶的东西，注意攀扶物体时要先确保该支点是牢固的。