四招床上健身练出美体健身

　　睡觉前，用小小的枕头做几个简单的动作，就可帮你轻松地瘦大腿小腿，美小腹背部。北京军海癫痫病医院

　　瘦大腿

动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。

　　美小腿

动作要领：癫痫突然犯了怎么急救?仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。

　　美背部

遗传性癫痫有什么症状　　动作要领：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部，不仅感觉轻松，而且具有塑胸作用。