【健康养生】三伏天饮食菜单：推荐7道蔬食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　三伏来临，进入高温，需注意。暑性温热，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，故宜吃偏酸甜食物、凉拌菜、豆制品、芝麻酱、新鲜蔬菜、水果等食物。北京军海癫痫病医院

北大人民医院癫痫病科 　　2、再将菜切十字刀分成四大块，用80度开水泡3分钟后捞起滤干水，切三角形用大碗装好备用；

　　3、在碗里加入胡萝卜丝和调味料，搅拌均匀用手压紧，封好放置1个小时；

　　嫩豆腐、青碗豆、玉米粒、松仁粒、枸杞、植物油、盐、胡椒粉、生抽、蔬果粉、香油、姜末

　　1、嫩豆腐切四方小丁癫痫吃什么中药比较好，青豌豆、玉米粒提飞水（飞水时加点盐，植物油，八成熟）备用；

　　番茄、菠萝、芒果、木耳、马蹄、香芹、植物油、盐、胡椒粉、生抽、蔬果粉、香油、姜末

　　豆腐1块，香菇若干，姜1块，香菜1棵，淀粉1茶匙，香油1/2汤匙，生抽1汤匙，白胡椒粉1茶匙，盐适量