【银耳莲子红枣桂圆汤的做法】_桂圆汤_怎么做_家常做法_做法大全

   在信息内容髙速发展趋势的当今，我们能够随时获得许多的有效的信息内容，加上最近几年時间内，众多群众针对健康的饮食，健康保健的饮食搭配愈来愈关心，除开收看有关的电视新闻节目，或选购相关健康食谱的书本，早已在试着自身在家中里单独制做以做到协助身体恢复或降低之前有关的欠佳生活方式对人体导致的一些损害，接下去就介绍一下相关银耳莲子红枣桂圆汤的作法。 北京军海癫痫病医院

提前准备原材料：干桂圆8颗 大枣10颗 莲籽二十颗 白木耳三朵 老红糖1汤勺（15克）冷水1000ml（1升）

   1）银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。 南昌查癫痫去哪个医院比较好>    2）将龙眼肉，大枣，莲籽，白木耳用冷水清洗，一起放进锅中，倒进1000ml的冷水，火灾烧开后调为文火，再次烧煮20分钟。

   3）煮好后，趁着热添加老红糖搅拌就可以服用。

由于这几类食物全是具有营养成分的比如莲籽抗癌防癌莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用；降血压莲籽含有非结晶体形黄酮n－9有降血压功效；莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效； 滋润滋阴养血、止遗涩精莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品。

   这一滋补汤的做法简单易学，并且原料易买价钱适度，是很合适在秋天做为食疗协助身体一些内脏器官获得营养成分的补充的，可是由于在其中有干桂圆因此要防止少年儿童服用过多，此外因为这几类食物內部所含营养元素的物理性质，不必将煮好的汤放留宿再去服用，会造成对身体有伤害的物质。