肝脏一旦被“透支”，晨起或有3个异常，若占一个，也别忽视

肝脏在人体中占有重要的作用，是人体最大的排毒器官，如果肝脏出现问题了，势必会影响到整个人的身体健康，严重的还会导致其他并发症。我们怎么才能知道肝脏是否出现问题了呢？ 肝脏一旦被"透支”，晨起或有3个异常 一、晨起口臭难闻 早晨起来可以明显感觉到嘴里有臭味，而头一晚也没有喝酒或吃肉过多的情况，刷完牙后味道还没散去，这种情况应该重视起来，或者是肝脏发出的不良信号，是因为肝脏受损时，血液中双元素氨和尿素氮的含量会增加，引起口腔酸臭味。 二、晨起尿呈深黄色 正常人的尿液应呈淡黄色或透明状态，即使西安治疗癫痫病比较好早晨第一次排尿间隔较长，如果晨起尿液呈深黄色，且持续时间不应过长，或提示肝病。由于肝分泌胆汁，它的发生会使胆汁代谢异常，使大量的胆红素流入血液，使尿液呈深 三、晨起踝关节水肿 若肝损害，常导致踝部浮肿，早上起得明显，称为肝源性浮肿。肝性和肾性水肿不同，肝源性水肿首先发生在足踝部，然后逐渐向上蔓延，通常不会引起头面和上肢的水肿，严重时可出现腹水、胸水。但肾源性水肿首先发生在眼睑或面颊等组织松弛部位，再发展到足踝、下肢，严重时波及全身，发 北京军海癫痫病医院

上述几种晨起异常情况都是肝脏透支的表现，希望大家能引起足够的重视，出现这些情况时要及时调理，适当降低工作强度，改变生活方式，可以多做以下几件事。

一、多吃些蔬菜水果 蔬果对肝脏的保护作用是由其内维他命、矿物质、纤维等相互作用而产生的。绿色叶类蔬菜，胡萝卜，土豆和柑橘类水果每天都要吃，这是最有效的预防措施。 二、大量饮水 维护肝脏健康需要多喝水，肝脏代谢和解毒都需要水分的参与。特别是早上醒来时，我们的身体处于缺水状态，如果供水量不足，肝功能可能会受到限制，所以大家早上起床时最好是先喝上一杯温水，这样对肝脏的健康有好处。 三、劳逸组合 总使自己处于过度劳累的状态，很容易降低身体的免疫力，会降低肝脏的抗病能力，使肝脏极易受到病毒的侵袭，所以维护肝脏健康要劳逸结合严重时可。 四、积极锻炼

运动对肝脏有益，能增强肝脏的循环与代谢能力，从而有效地养护肝脏，预防肝脏疾病的发生。适量的慢步跑，快走，骑车等有氧运动，这些都能消耗身体热量，控制体重增长，都能有效避免脂肪肝的出现。

五、愉快的心情 早晨起床后，保证心情愉快，对一天的工作都很有好处。此外，良好的情绪也有利于疏肝理气，保护肝脏。而且生气，会促使人体内分泌儿茶酚胺类物质，会损害人体中枢神经系统，增加肝内毒物质水平，有害肝脏健康。

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