5条老人自以为是的养生办法只会让你病的更快别被坑了生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　是网络信息，各种谣言层出不穷，朋友圈的"伪学”经常被父母那辈人传来传去，真是哭笑不得，人认为对的养生方法，真的不一定会养生，反倒是有可能将身体摧毁。北京军海癫痫病医院

　　很多人以为养生就要吃燕窝、鹿茸、人参等大补之物，其实这种做法是不科学的，食材本身没有错，是人体的承受能力却是有限的，补品吃多了不仅消化吸收效果不好，增加肠胃负担，最终适得其反。

　　西药会引起副作用的说法早已被人们熟知，但是不知道，是药三分毒，是中药、西药，都会存在副作用。另外，平时吃的药品大多都是通过肾脏排泄的，如果中药种类过多，剂量过大，还会对肾脏造成损伤。

　　人们普遍认为越新鲜的食物营养越好、越安全，殊不知，这是很大的误区，并每种食物都能新鲜吃。如腌咸菜、黄花菜、新掐尖的茶叶等都是越新鲜越有毒。以腌咸菜为例，一般腌制的菜品刚刚入味时是亚硝酸盐最多的时候，时间的推移亚硝酸盐含量也会逐渐降低，当20天左右时，才是食物最安全的时候。所以并每种食材都能新鲜吃。

　　肉、蛋、奶是郑州军海脑病医院收费 花小钱治大病我们人体必需营养素铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质的重要来源，严格的素食主义者很难将这几种营养素均衡摄入，久而久之就会营养素缺乏，而引发营养不良。

　　过量不仅不会起到健身的作用，还有可能导致骨骼的过度磨损，如半月板。半月板是损耗型的关节，每走一步路，都是对它的一种磨损。曾有新闻爆出，某白领为了减肥每天癫痫发作过后对大脑的影响在机上狂跑，最终造成半月板磨没，就瘫痪，因并不是走得越多越养生。

　　各位朋友，日常中你听到过上述5个养生谣言吗？你还知道专坑老年谣言？不妨在下方评论区，分享你的知识。

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