十二经络走向动画图(养生珍宝价值连城赶快转发吧!生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　卯时(5点到7点)-大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;肺与大肠表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。北京军海癫痫病医院

　　巳时(9点至11点)-脾经旺。已时脾经旺，造血身体状;脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　:不和，消化吸收不好，脾虚会记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

　　未时(13点到15点)-小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火;小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

　　申时(15点至17点)-膀胱经旺。申时津液足，身体舒;膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时的活动有助于体津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

　　戌时(19点至21点)-心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅;心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

　　邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

　　亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，最好不要超过亥时睡觉。

　　子时(23点至1点)-胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露;中医理论认为;肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时入眠，胆方能完成代谢。胆汁清，脑就清。子时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容成结晶、结石。

　　人在子时前入眠，胆方能完成代谢。胆汁有多清，脑就有多清。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

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