冬季养生重点养肾生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气，阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。因，重点养肾。北京军海癫痫病医院

　　人也是自然界的高级动物，虽然不需要像动物那样需要冬眠、需要储存粮食，是，自然界告诉冬天是需要给身体储备营养的好时节，因此，冬季是养生最好的季节。因为人是吃食物长大的，没有自然界的食物，人是无法生存的，而人从这些食物中不断的摄取身体所需要的营养才能维持生命，维持一切的活动。所以，养生就是讲究该从自然界的万千种食物中摄取，才更有利于身体的。因此，变得如此重要，因为关系到来年，如果吃的不对，就会造成对的伤害，如果吃对了，就会让你更有龙马精神。

　　人出生时都会从母亲那里获得元气，这个元气就驻扎在肾脏里，所以，有些人天生就气血旺盛，而有些人就气血不足，打个比方，就像煤气罐，充的很满的人就是血气足，充的不满的人血气就不足。也就意味着，血气足的人肾更强，血气不足的人肾比较弱，因此，以看到很多人说话声如洪钟、很有活力、爱，这些都是血气足的表现，而也有些人声音低细，不爱，手脚冰凉，很容易疲劳，这些都是肾气弱的表现。

　　虽然，先天的元气对我们的健康会有一定的影响，但是，后天的补救也是非常重要的。肾气强的人不见得长寿，而肾气弱的人也不一定就短命。以煤气罐为例，肾气足的人虽然气很满，但是对健康不在乎，肆意的糟蹋，不良的习惯、不良的习惯等等，得元气更快的消耗，同样会患甚至死亡，而肾气弱的人尽管元气少，但是，她注重身体的健康，给身体足够的营养，减少元气的损耗，同样会远离很多长命百岁。这也是人们经常看到的一种现象，一个貌似身体强壮的人可能突然死于猝死或者脑血管意外，而一个看似身体很弱的人，总是疾病缠身的人却可以长寿。

　　那冬季养肾食物呢？肾是属于黑色，因此多吃黑色的食物养肾，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，养肾还可以吃一些羊肉，尤其是喝羊肉汤非常的有营养，多吃蔬菜和水果，多喝水，这些对冬季养肾都非常的有帮助。

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