【薏米黑豆粥的做法 】_黑豆粥_怎么做_制作方法_做法大全-

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一、材料：

主料:薏米30克 黑豆30克

辅料:薄荷6克

调料:冰糖15克

二、具体做法：

1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用 湖北羊癫疯是正规的医院

2. 将黑豆用开水浸泡后,用水煮至半熟

3. 加入薏米同煮至豆熟米烂

4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成.

三、小贴士：

1、黑豆和薏米都需要提前浸泡，以便快速煮烂。

2、本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者.

看了上面的做法，大家是不是觉得很简单。家里有小孩和老人的朋友不妨经常在家里做粥来给家人补充营养。由于粥比较软，容易咀嚼，适合老人和小孩。还有这款粥有一个疗效就是可以减肥，所以想要减肥的女性可以在家做一做，也可以在里面加上红豆，减肥效果更佳。

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