女性肾虚　推荐5款补肾食谱 -

　　女人一旦出现了肾虚，则很快就表现出精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以才说女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。下面，小编来给大家介绍5款治疗女人肾虚的食谱，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。北京军海癫痫病医院

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

　　芹菜蛋羹

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　葡萄人参补酒

　　在1公斤白葡萄酒加20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开每天饮用一杯(50-80克)。

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脾为后天之本，精气血津液生化之源；肾为先天之本，主藏精，为阴阳之根本。脾主运化，有赖于肾阳的温煦；肾所藏的精气，也有赖后天脾胃运化所化生水谷精微的充养。后天赖先天为之主，先天赖后天为之资。因此，在生理上脾与肾是后天与先天相互资助、相互资生的依赖关系，也反映了它们在本质上的一致性，所以补肾的同时千万不要忽略补脾。

健脑补肾丸顾名思义就是一种可以强健大脑，补肾益肾的药物，主要治疗头晕目眩，健忘失眠，肾亏遗精，肾功能障碍等疾病。一般情况下健脑补肾丸服用两周即可见效，但是为了充分发挥药效，服药者在服用期间一定要按照正确的方法服用。服用该药物的同时，需要注意，不宜同时服用含黎芦，五灵脂，皂荚及其制剂，外感或实热内盛者不宜服用，不宜同时喝茶和吃萝卜，以免影响疗效，高血压糖尿病患者应在医师指导下服用。一般来说按照疗程来

掉发的形成原因是多方面的，如果从中医的角度来看，有一部分的掉发可能和肾虚相关，所以肾虚也有可能产生掉头发的。如果是因为这种因素导致，一般可以通过补肾的治疗方式来达到治疗效果，并且可以在头皮部位适当的使用巧然堂防脱育发液外涂，这样能够改善头发掉落的症状，并且可以促进毛囊的生长。当然也可以通过口服六味地黄丸，或者口服左归丸来进行营养肾脏的治疗。如果掉发是感染性因素导致，需要抗感染治疗的。以上方案仅供参

女性肾虚的表现首先是更年期提前，女性在45~50岁出现更年期，而肾虚的女性则早早的会出现闭经，多伴有怕热、多汗、失眠等更年期症状。第二、会出现眼睑浮肿和黑眼圈加重，原因主要还是由于肾虚，因为肾是主水的，而肾虚则水液代谢不利，会导致水肿，眼睑是最明显的部位。至于黑眼圈或者是面色暗淡无光，是由于肾虚而导致血液循环出现问题。第三、怕冷，肾虚的人都有副交感神经偏亢的现象，导致心跳减慢、血压偏低，甚至体温较

三肾丸可以用来治疗肾虚，这是一种复方的中成药制剂，主要用来治疗肾阴虚，因为这个药物能够滋阴补肾，能够很好的缓解肾阴虚的一系列症状，提高体质，如果服用过多这个药物，可能会导致上火，因此并不适用于治疗肾阳虚。 平时可以练一下太极拳，瑜伽，慢跑，爬山等这些体育锻炼，保持良好的睡眠状态，不要熬夜和酗酒。饮食清淡，营养均衡，不要偏食，挑食。

养血补肾丸女性是可以服用的，养血补肾丸是一种复方的中成药制剂。养血补肾丸具有补肾养血的主要功效，含有当归，何首乌，黑豆，牛膝，茯苓，补骨脂等。在临床上可用于女性肾精虚亏导致的心悸气短，失眠，健忘，腰腿酸痛，耳鸣，耳聋的症状的缓解。 饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷，油腻的食物。注意保暖，避免受凉。适当的做一些运动，比如慢跑，散步，爬山等，增强新陈代谢，增强体质。

虎力散是没有补肾功效的，因为虎力散主要的功效是祛风除湿，舒筋活络，行瘀，消肿定痛，而没有补肾的功效，所以在出现风湿麻木，筋骨疼痛，跌打损伤，创伤流血等情况时，可以应用虎力散治疗来缓解症状。但是在应用虎力散治疗时，孕妇以及哺乳期妇女一定要禁用，严重心脏病，高血压，肝肾疾病的患者一定要禁用，在服药期间不得任意增加服用量和服用时间，不宜与贝母类，半夏，白及，瓜蒌类药物同时服用，如果服药以后出现了唇舌发麻

肾虚脾湿是中医常见的一种症候群。脾湿可分为寒湿困脾和湿热困脾，寒湿是寒湿内盛，脾失温运，湿热是湿热内蕴，而脾虚指肾脏精气养阴阳不足。脾脏和肾脏的关系密切，肾藏精，精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，脾运化水谷精微哪里治疗癫痫比较好需要肾精的温养，在肾虚的同时还脾湿一般是脾肾虚寒造成的，肾主水，脾运化水，肾阳虚，寒湿困阻脾胃，脾的运化失常造成脾不能养精，肾不能藏精，从而肾精不足，最终脾脏，肾脏阳气都有损伤，体内肾精

枸杞菊花茶不补肾。虽然枸杞能够补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神，菊花具有疏散风热、解毒明目的功效，但是两者联合应用有以下功效。临床上经常用于肝血不足引起的眼干眼涩、视物模糊，还有因为肝血不足、肝火上炎出现的头晕目眩、耳鸣、眼底出血、炎症等。另外有减轻眼睛疲劳的作用，枸杞菊花茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族和上学族，经常喝菊花枸杞茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩的症状。药理研究表明

现在市场上补肾产品琳琅满目，以至于很多人看到补肾两个字都已经麻木了。其实补肾有没有用也是要看病因的，就拿早泄常见的2种情况来说：第一种，心理因素导致的早泄，就不用补肾，因为患者多数是没有肾虚表现的，也没有器质性损伤。一般通过跟伴侣的沟通、交流和鼓励就可以改善，实在很严重的可以去有心理科的医院寻求心理咨询师的帮助。第二种，因为肾虚导致的早泄，是要补肾的。中医讲肾主命门之火、主管生殖、调节水液代谢，肾

今天门诊上有患者问：肾虚能吸烟吗？肾虚和抽烟之间，不是能或不能的问题，而是所有的人群，都不建议抽烟。大家要明白，抽烟对人体有很大的危害：抽烟不仅伤肺，还会损伤人体多个器官，包括：心脏、肾脏等，引发心脑血管、呼吸道等疾病，还可影响精子质量，诱发阳痿。因此如果已经存在肾虚的问题，更应该避免抽烟，以免肾虚加重。除了抽烟的因素外，导致肾虚的原因还有很多，比如：先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、

内分泌失调并不是肾虚。一般患者内分泌失调可以分为生理性内分泌失调和病理性内分泌失调。前者大多是由于患者生活不规律或者经常熬夜、劳累，或者压力过大引发的一系列内分泌失调的表现，但是患者查相关激素水平往往正常。而病理性内分泌失调大多是由于相关内分泌系统疾病导致内分泌激素紊乱，引起内分泌失调的表现。建议患者如果有内分泌失调的症状时要及早去内分泌科进行相应的诊治，防止病理性内分泌失调迁延不愈，影响病情。

在临床上对于肾病综合征患者来说，没有哪一种确切的食物在临床医学证据下对于患者补肾是有效的，建议患者没有必要吃一些特殊的食物来进行补肾，平时应当注意饮食以及作息的控制就可以了。在饮食上应当尽量做到吃一些低盐、低脂、优质蛋白的食物，所谓优质蛋白指的就是蛋类、奶类以及瘦肉等，平时应当注意尽量不要吃一些辛辣油腻或者其他具有刺激性的食物。当患者出现明显的水癫痫治疗的有效方法是什么肿或高血压时，应当注意适当限制钠盐摄入，此时患者每日

如果人们出现的掉发，属于肾虚掉发，一般需要进行补肾的治疗。如果属于肾阴虚，可以口服中成药六味地黄丸进行治疗，如果是肾阳虚可以适当的口服桂附地黄丸进行治疗的。当然很多患者形成肾虚而造成的掉发是气血不足而形成的，所以也可以配合口服养血生发胶囊等。在平时要注意头发的护理，除了保持头皮的清洁卫生之外，要常梳头发，并且可以适当的使用巧然堂防脱育发液在头皮部位外喷。

肾虚一般不会导致手脚发麻。手脚发麻一般是因为经络不通所导致，不管是气滞血瘀导致的经络不通，或者是其他原因导致的经络不通，都会导致手脚发麻，但是一般肾虚是不会导致手脚发麻的。大家经常会遇到手脚发麻的情况，偶尔一次或者短时间内症状消失，不算大问题，但是如果长期出现手脚发麻，应该提高警惕。如果是单手的麻木，则是要警惕颈椎病；如果是单腿的麻木，要警惕腰椎疾病；如果是单侧肢体麻木，可能是脑卒中先兆；如果对称

腿细和肾虚没有直接关系，虽然肾阴虚可以导致机体消瘦，但身体消瘦的人不一定就是肾阴虚。一方面考虑是和脾虚密切相关，脾胃为气血生化之源，全身的肌肉都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉发达丰满。人体的四肢同样需要脾胃运化的水谷精微来营养，来维持正常的生理活动。另一方面考虑是人体的胖瘦与遗传基因以及与体内营养摄入的因素有关。一般非常瘦弱的常常可能患有营养不良、体质虚弱等症，但不是所有很瘦的人都

如果一月遗精1-2次属生理现象，不要过于担心。如果遗精次数过多，每周2次以上或清醒时流精，并伴有头昏，精神萎靡，腰腿酸软等症，则属病态，是肾虚的表现。传统中医是以阴阳学说为理论基础。阴阳相生相克，形成动态平衡。因此对于肾虚要辨清阴阳虚实，其中肾阳虚常以畏寒肢冷，小便清长等为主要表现。常见于阳痿、带下、遗精等疾病中。因此治疗遗精当以温补肾阳为主。常用的温肾苏拉甫片是一种用于治疗男性早泄、遗精、遗尿的

有朋友咨询：肾虚要禁欲吗？很多人认为肾虚是纵欲过度所致，因此当出现肾虚的情况时，往往不敢进行性生活，担心加重肾虚，其实这种情况不可一概而论，今天就来给大家科普一下：如果是纵欲过度导致的肾虚，最好禁欲。因为性生活会消耗大量能量，有损人体的器官功能，特别损伤肾脏功能，禁欲有利于人体的组织器官功能的恢复。除了纵欲过度外，先天不足、精神因素、工作劳累、年老体衰、疾病等都会导致肾虚。如果是身体器质性问题导致

有患者问：黑眼圈和肾虚有关吗？坦白的讲黑眼圈有可能是肾虚导致的，但不是每个人的黑眼圈都是肾虚引起的。还早期癫疯病的症状可能跟不良的生活习惯有关，今天就跟大家来说道说道：长时间熬夜、情绪波动过大、眼疲劳、衰老会导致眼部皮肤血流速度过于缓慢，血管中的代谢废物积累过多，从而出现眼部色素沉着，表现为黑眼圈，对于这种情况，通常改善生活习惯、保证作息规律、确保充足的睡眠黑眼圈就会改善。如果是肾虚导致的黑眼圈，通常会伴有其他症

　　肾虚是会导致夜晚失眠的。除此之外往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛等症状。另外，女性肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁，注意力难以集中，记忆力减退，做起事来常表现的丢三落四，并且常感到浑身没力气。　　肾虚导致失眠怎么治疗　　肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,

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