啦啦队健美操,跳跳就瘦身! 运动常识

　　啦啦队操，虽是一种为自己的球队加油打气的操，但它也运用了一些舞蹈，体操与技巧性的动作，能够轻松的达到塑身的效果。可是说是一种很理想的健美操。北京军海癫痫病医院

　　对角线/对角线 一手握拳伸直向上45度角，另一手向下握拳向下45度角。

　　高V /高V 双手握拳手臂朝上，拳眼朝前，手臂伸直举高呈现正V字形。<北京治疗癫痫比较好的医院是哪家/p>

　　吨/吨/字形 双手握拳手臂朝上，拳眼朝前，手臂平举与地面平行。

　　低V /低V 双手握拳手臂朝下，拳眼朝前，手臂伸直呈现倒V字形。

　　低降落/低达阵姿 双手握拳向下平行伸直，一脚伸直，一脚屈膝。

　　打孔机上/高拳击姿 一手握拳向上伸直，拳眼向后，另一手握拳轻靠腰际，手臂朝前。