产后宫缩痛的表现与缓解方法孕妇保健养生人群

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。那么，产后宫缩痛要怎么缓解呢？北京军海癫痫病医院

在产褥早期，由于宫缩而引起的下腹部阵发性剧烈疼痛，被称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般会在产后1～2日时出现，持续2～3日后会自然消失，这种现象多见于经产妇。产妇在哺乳时反射性催产素分泌增多也会使疼痛出现加重。

产后宫缩痛，一般说来，无需处理。但她知道我特怕痛，便教我一则食疗方：食用山楂红糖汤。她说，山楂具有消食积、散瘀血、行缩气、下恶露等功能。红糖可温中补虚。而产后腹痛多以血瘀证为主，兼有血虚，而山楂红糖汤可活血散瘀、补虚止痛。

胎儿出生后，在新妈妈原子宫壁附着的地方会留下一个很大的创伤面。为了防止流出过多的血，子宫肌肉反射性地强烈收缩，因此新妈妈会感到有些腹痛，这种疼痛称为宫缩痛。宫缩痛一般在产后1—2天出现。在哺乳时或轻轻按摩子宫时也会出现这种情况。长春看癫痫病哪个医院比较好>

要想尽快平息产后宫缩痛，可让家属帮忙轻轻按摩小腹，第一天疼痛比较明显，须多按摩几次，放热水袋热敷也可缓解疼痛，但注意水温不要过高，以免烫伤。如果疼痛剧烈，影响休息时，可给予止痛剂或银针疗法也有一定效果，服用红糖、黄酒、山楂泡红糖水或者用干姜粉冲红糖喝也可止痛。

遵照医嘱安排，每天取出干山楂片约100克，红糖适量，加水煎取汤服用，每日1剂即可。我连着服用了5剂，产后宫缩痛逐渐缓解，最终消失。此方简单易行，服用方便，产妇可以根据自身的状况选择服用天数。

姜汁加米酒按摩下腹防治产后宫缩痛50例临床观察

目的观察产后2 h实施姜汁按摩下腹的护理，预防产后宫缩痛的效果。方法选择阴式分娩的经产妇100例，随机分成两组，观察组50例，在产后2 h予姜汁按摩下腹的护理，24h后重复1次。对照组50例，按照产后护理常规护理，应用WHO疼痛分级，对两组产妇进行产后24 h、48 h、72 h疼痛分级，观察产后宫缩痛情况。

根据显示的结果表明，观察组的产妇产后宫缩痛明显低于对照组(P<)。结论对产后2 h经产妇实施姜汁按摩下腹的护理，能够有效地预防产后宫缩痛，提高产妇的生活质量，促进母乳喂养的进行。

贴心提醒

新妈妈如果在产后14天左右仍然可以在腹部摸到子宫，而且还伴有腰痛、下腹部胀感、血性恶露量大、腹部有压痛等症状，就有可能是子宫复位不全所致，应该及时到医院进行诊治。