秋季肺燥吃什么好食疗养生

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1.1、荸荠

荸荠味甘、性寒,入肺、胃经,具有清热止渴、利湿化痰、温中益气、清风解毒等功效,可用于阴虚火旺、肺热咳嗽、疲积、目赤、咽喉肿痛等病。

1.2、牛奶

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。秋燥造成的皮肤干燥,可以多饮牛奶,补益气血、滋润皮肤。

1.3、银耳

银耳又称为"穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

1.4、藕

藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,滋阴润燥。富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。莲藕好吃,而且可以生吃也可以熟吃,生榨汁可以清凉润燥,熟煮可以养胃补脾。

生甘草。具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效,甘草生用,其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者,可单用煎服,也可与桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

胖大海。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效,能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果明显。可单取胖大海1-3枚在沸水中泡饮,也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。

金银花。具有较强的清热解毒、凉血利咽功效,对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果,可酌情加冰糖或蜂蜜饮,或配上菊花、竹叶代茶饮。

罗汉果。味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。取罗汉果1枚,切碎,沸水冲泡频服,能缓解咽喉干燥不适。

3.1、枇杷雪梨汁

原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

做法:将雪梨去皮、核,切块。将枇杷果肉与雪梨拌匀。

功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。

3.2、凉拌白菜胡萝卜丝

原料:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。

做法:将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

功效:此菜清爽适口,经常吸烟者常食有很好黑龙江中亚癫痫病医院评价 你有了解过吗的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。

1、饮食上火

在平常的生活中食用大量肥腻、油炸、辛辣的食物,容易导致内火旺盛、积食上火,当身体存在上火的情况,就会很容易造成肺热了。

2、天气燥热

长期生活在燥热的环境中,或者冬天室内烤火不通风,引发体内缺水、干燥、内火旺盛,从而导致机体肺热。

3、劳倦过度

当长时间加班、熬夜不睡觉引起劳倦过度时,就会大量消耗体内阴液,阴液不足会引发肺火亢奋,降不下来,导致肺热。

4、外邪入侵

当风热邪毒犯肺风热邪毒犯肺,或风寒化热,邪热蕴肺,肺受热毒所灼,失于宣降清肃,痰热内部,热壅血瘀,郁结成痈,血败化脓,形成肺热。

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5、体质阴虚

阴虚一般是由于久病亏耗、劳伤过度所致,阴虚者的津液消耗、肺失濡养因而出现阴津不足,宣降失职,虚热内生等症状,易引发肺热。

1、眼屎

早晨起床时,睫毛被眼分泌物黏着,孩子不容易睁开眼。

2、口气重

就是口臭,靠近孩子的面部,就能明显闻到。

3、咽痛

咽部干痛,扁桃体红肿。

4、口唇发红

像涂了口红一样,红艳艳的。

5、大便干硬,大便臭

大便干硬难下,有的儿童大便时,憋得小脸通红、眼中带泪,有的儿童两天一次大便或数日一次,有的干结如羊屎,呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。