自制减肥茶，养生减肥双重功效

现在人们可以了解到各种稀奇古怪的方法，传统的减肥方法已不再满足人们对减肥成功的渴望。水桶腰，大象腿，萝卜腿，包子脸等外号……北京军海癫痫病医院

TOP1 决明子减肥茶——降脂降压

此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳！春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负！

TOP2 陈皮茶——去油解腻

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

TOP3 生姜红茶——加快新陈代谢

姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢。

材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。

做法

1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜)。

TOP4 黑茶——分解脂肪

黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

TOP5 菊花茶——瘦腰排水

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

现在大家对自制减肥茶应该有更多的了解吧，上面的详细介绍，是否打动想要减肥的你呢？是否已经跃跃欲试了？健康的减肥不是件容易的事，但有了以上的减肥茶，可以一边减肥，还能一边养生，想想都要偷笑。自制减肥茶，要长期服用效果会更明显哦！

荷叶减肥早在《本草纲目》中就有记载，目前在临床上也会把荷叶用作肥胖者的治疗。荷叶减肥茶已经成为上班族不可缺少的茶饮，为什么荷叶减肥效果好，先看看它的减肥原理吧!

荷叶减肥茶的4大瘦身原理

一、荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;

二、我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣;

三、荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效;

四、荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。

说到中医减肥，很多人想到的就是针灸、拔罐等手法，其实中医减肥药膳也是瘦身不错的选择。健脾减肥汤最为减肥药膳中的一种，长期饮用不仅有助于瘦身，也是不错的养生食谱，下面我们一块儿来看看健脾减肥汤具体怎么做!

健脾减肥汤 中医减肥药膳吃着瘦 癫疯病怎么预防

健脾减肥汤原料：

生山楂、决明子、茯苓、枸杞、牵牛子。

做法：

1、准备好五种原料，适度即可，决明子大约15G，其余大约10G。

2、冲洗干净。

3、冷水入锅开火煮约3分钟，熄火。

4、沥水。

性味功效：

味苦，性寒;有小毒。有泻水、下气、驱虫功能。用于水肿、喘满、痰饮、脚气、虫积、食滞、大便秘结等。用量3-6g。凡胃弱气虚及孕妇忌用;不宜与巴豆同用。

长期饮用健脾减肥汤，对于缓解身体水肿有不可小憩的功效，更是水肿型肥胖瘦身良方!

上述就是荷叶减肥茶的减肥原理，但是饮用荷叶也有禁忌，荷叶利尿，肾功能不好者忌用!

荷叶减肥早在《本草纲目》中就有记载，目前在临床上也会把荷叶用作肥胖者的治疗。荷叶减肥茶已经成为上班族不可缺少的茶饮，为什么荷叶减肥效果好，先看看它的减肥原理吧!

荷叶减肥茶的4大瘦身原理

一、荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹;

二、我国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，明代医典里记载道：荷叶服之，令人瘦劣;

三、荷叶的主要成分叫荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效;

四、荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的美眉有很显著的功效。

上述就是荷叶减肥茶的减肥原理，但是饮用荷叶也有禁忌，荷叶利尿，肾功能不好者忌用!

"胖补气，瘦补血”这是中医减肥的精髓，而中医又说"补气血，先补脾胃”，由此可见想要减肥，还需先强壮脾胃，健脾减肥茶做为一种方便的茶饮，是健脾开胃不错的选择，下面小编就为大家带来一款健脾减肥茶，让好喝的茶饮来助你成功瘦身!

健脾减肥茶 补好脾胃助瘦身

健脾减肥茶

原料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂、生麦芽各3克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

脾胃就想土地，土地越肥沃就能长出好庄稼，如果你的脾胃成了西北沙漠，再怎么补也不会有效果，体虚更不利于减肥，所以上述为大家介绍的健脾减肥茶真的是减肥不错的选择!