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发布时间：2022-06-10 08:54:00
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正值三伏天，大家对解暑汤水的需求较大，但是不同体质的人群想要不同的滋补汤水怎么办?莫慌，下面的这些夏季药膳汤可能有一款适合你。北京军海癫痫病医院 节瓜豆腐笋壳鱼汤 节瓜500克，豆腐1块，笋壳鱼尽量选细条的合重约1斤，芫荽3棵，姜3片。 笋壳鱼宰洗净，慢火煎至微黄;节瓜去皮切块，加水1250毫升，放姜，武火煮沸后改中火滚片刻，下豆腐，稍后放芫荽。 功效：消暑祛湿，清润养胃。 夏天出汗较多，新陈代谢加快，身体大部分水分和营养成分容易流失，不妨煲花胶瑶柱瘦肉汤，既可以滋润皮肤，又可补充水分以及一些营养成分。 花胶瑶柱瘦肉汤
花胶100克、中谷柱3粒、瘦肉200克、姜3片。 花胶下锅干炒，炒完之后加水浸泡两小时。材料加水2500毫升煲1个半小时。 功效：滋阴补肾、健脾养胃。 夏季药膳汤水讲究益气生津，提升精气神，有益气敛汗、养胃生津功效的浮小麦鸽肾汤，适合夏日老少一族饮用。 浮小麦鸽肾汤 浮小麦30克，瑶柱30克，鸽肾(白鸽胃)150克，瘦肉200克，姜3片。 材料洗净，加水2500毫升煲滚后，转小火煲1个半小时。 功效：益气敛汗，养胃生津。 冬瓜是夏季消暑佳品，一款时令简单美味的冬瓜虾仁汤称得上夏日的"标配”。 冬瓜虾仁汤
冬瓜750克，虾仁100克，瑶柱20克，冬菇6到8个，瘦肉150克，夜香花5到10克，姜少许。 冬瓜去皮去囊切粒;冬菇热水浸软后切粒，瑶柱洗净;瘦肉切粒后加葛粉、生油、盐腌5分钟。加水1250毫升加冬菇、瑶柱、姜煲20分钟，加入冬瓜再滚15分钟，转慢火加入瘦肉和虾仁，滚熟后关火加夜香花。调味即可。 功效：清热利水，解暑生津。 胖大海能清热解毒、化痰利咽，而猫爪草亦有润喉化痰的作用，经常需要"用声”朋友，不妨试试胖大海猫爪草鹧鸪汤。 胖大海猫抓草鹧鸪汤 胖大海1个、猫爪草20克、红嘴鹧鸪2只、瘦肉100克、蜜枣2个、姜3片。 材料洗净，鹧鸪宰杀洗净飞水，一起加水2500毫升煲2小时。 功效：清热化痰，利咽清音。 室外酷暑逼人，市民都喜爱躲在清凉透心的空调房，但是空调度数太低、里外温差大，又易致感冒，尤其是小孩。 通常，小孩感冒后精神差、胃口差。有专家指出，小孩感冒初愈，适合煲养阴生津、健脾养胃的汤水，如西洋参石斛煲生鱼，令其胃口恢复以及提高免疫力。 西洋参石斛生鱼汤 生鱼一条约500克、西洋参40克、石斛20克、瘦肉200克、姜3片。 生鱼宰杀去内脏去鳞，洗净煎至微黄，西洋参切段浸软，石斛洗净，全部材料加水2500毫升，煲滚15分钟之后转文火煲2小时。 功效：养阴生津，健脾养胃。 声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。 需要注意的是，糖尿病患者快走时最好随身带块糖，防止发生低血糖意外。但苟波提醒，老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，由于看不到后方路况，很可能会出现跌倒、磕碰等危险。但踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。长期坚持，每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。 在寒冷的冬季，喝汤能驱寒暖身，很多人都喜欢喝。喝汤也有原则的。冬天喝什么汤养生1、鸡汤鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。 因为，定期排毒刻不容缓。排除毒素，一身轻松。下面看看为大家推荐的4款排毒养生汤。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含武汉那家癫痫医院好量。 减肥在大家看来，就是要节制饮食，这也意味着很多食物减肥的朋友都不能食用，很多朋友就很苦恼了，那么有没有既美味又减肥的食物呢？答案是有的，接下来就来为您推荐养生减肥食谱。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。做法：①将胡萝卜阊笺旦专洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮约10分钟。 教师的早餐中有一碗热腾腾的小米粥，既经济实惠又营养。"护胃”运动：双手合十来回搓热，用一只手按顺时针方向划圆圈揉触胃部，5分钟后用搓热的另一只手继续按摩，持续5分钟。日常生活中要注意劳逸结合，加强锻炼。 古代养生原则一、饮食有节过饥过饱，过冷过热，暴饮暴食。食物须合理搭配，不可偏食，亦不可偏废。长期不节饮食，将产生疾病，有损健康。 （有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。李时珍更明确指出它性味"甘、平”，还有"和血滋阴、除风润燥、化痰清肺”的作用。 鸡洗净后放锅内，加生姜、葱，加足水量，炖半小时左右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用。阿胶海参粥原料：阿胶10克，红糖20克，海参（干品）50克，粟米100克，葱花、姜末、精盐、黄酒等调料各适量。可烹入少量黄酒，再继续煨煮至沸，即可食用。阿胶放入碗中，加水20毫升，蒸化待用。 夜里千万别憋尿冬夜，许多人有了"尿意”，却因为怕冷而赖到天亮才去上厕所·事实上这种憋尿的习惯对健康十分不利。憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心绞痛和心律失常等。因此，夜间有尿意时千万不要强忍着，这样对保证睡眠质量也有不好的影响。避免冷辐射要记牢在大寒节气中，要防止冷辐射对身体的伤害。 可见立春后是疾病多发的季节。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。 许多人都知道按摩有助于保健养生，而按摩如果按对穴位更有助于养生的功效，那么哪些穴位适合用于按摩养生呢？哪些穴位适合用于按摩养生解腰背酸痛穴：瘨痫病是怎么引起的委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。滋阴养颜穴：三阴交三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。 食补是最佳饮食疗法，春季的养生最关键的一点其实在于先养肝的，很多时候食疗食补的方法要比药物要更好的，春季的时候是多吃一些补阳气的食物为主，很多时候一定要做好食补的需要，未雨绸缪才是最佳的选择，千万不能有了疾病之后才去关注这些。 莴笋含钾丰富而钠含量低，适合高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。因此，在春天生发的时节应该适当吃一点。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。 女人养生要吃什么女人吃什么可以养生哪些食物可以养生5.核桃：可秀甲核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 疏通经络拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。调和脏腑拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。 另外在春季人体的消化系统变得脆弱，所以春季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。 行不过富身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。劳不过累劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。逸不过安终日无所糙怍牢莱事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。 "饭后百步走”并不适合所有的人。体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃内食物充盈，此时进行直立活动，会增加胃的振动，加重胃的负担，加重胃下垂。这类病人，饭后应坐下或躺下休息，否则会因一时脑部供血不足而发生意外。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，容易引起胃下垂。 芒果芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。山竹山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。桑葚桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。 怕冷、容易手脚冰凉的人用生姜泡脚,可起到祛寒的作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
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