冬季女性必喝四款汤 养颜瘦身又抗寒 -

　　冬季是进补的好时节，吸收好，女性朋友们要好好把握这个黄金时间，那么冬季女性如何进补呢?冬季进补吃什么好呢?下面小编就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒。在家里煲制又比较方便，一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

　　材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。

　　做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

　　功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

　　提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。

　　莲藕排骨汤

　　材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。

　　做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

　　功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

　　提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。

　　老鸭笋尖汤

　　材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。

　　做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

　　功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

　　提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。

晚上睡觉轻微抽搐的原因 　　香菇土鸡汤

　　材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。

　　做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。

　　功效：此汤可软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化;同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。

　　提示：不要用肉鸡做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。

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因《我是歌手2》在内地走红的邓紫棋，近日传出与绯闻男友林宥嘉感情生变，两人似乎已经分手。随后，也有网友发现林宥嘉早已悄悄取消对邓紫棋的关注，但男方目前还未做出回应。邓紫棋与林宥嘉的绯闻，从年中开始萌芽。两位当事人都对传闻予以否认，然而并未使事情得以停歇。9月初，香港某周刊踢爆称两人关系突飞猛进，已发生肉体关系，让邓紫棋颇为愤怒，在回应传媒时激动落泪予以澄清。

豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，多吃豆腐还有很好减肥美容的效果!下面给大家介绍三款豆腐美容减肥食谱，想痩美的女生别错过了哟。白菜豆腐做法：1。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。

下面小编就为你推荐7大减肥食谱，自制瘦身美食吃出魔鬼身材。2、蒜香鸡翅减肥不一定要吃素，高蛋白低脂肪的鸡肉是瘦身美食的头牌食材，每100克的牛肉、猪肉热量为300多千卡，而鸡肉则只有100多千卡。6、茯苓豆腐豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥瘦身食品，所含的丰富蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于瘦身减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。

菌类食物是最流行的低脂肪，富含维生素的最佳减肥食品，学会巧妙吃菌类食品，不仅能清肠胃，还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧，让你美味享瘦。下面小编介绍几款菌类健康低脂餐的做法，让大家清理肠胃，快速瘦身!3.待红萝卜块煮烂时，放入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。

春季减肥的时候尤其适合喝点瘦身汤。喝汤对身体好是毋庸置疑的，汤水还能滋润皮肤，那么瘦身汤的功效也不用多说了吧!除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。山斑鱼豆腐瘦肉汤功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。无花果雪梨雪耳瘦肉汤功效：清润消滞、降压通便、有利减肥。

春季吃什么减肥?到了春季，女性朋友们就会开始担心因为身材发胖到了夏天穿不了好看的衣装，所以，女人性在春季更会加紧减肥的事情，用饮食减肥又安全还很有效，所以，我们想分享一些美味的减肥粥给大家。2.把小米与糯米混和，淘洗干净，用清水浸泡30分钟。4.锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。6.放入小米，大火煮开后，转小火。要适时搅拌，以免粘锅。

春季吃什么减肥?与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。

减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划，春季不减肥，夏季徒伤悲，春季减肥要选对方法，三款减肥食谱快速瘦，下面就一起开启瘦身之旅吧。

看小编为你推荐的减肥食谱吧，美味又多变番茄减肥餐绝对给你想不到的惊喜哦！为何吃番茄可瘦身1、热量低5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。每日两餐之中又可以吃几个番茄基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

营养消暑的冬瓜减肥食谱，是MM们夏季减肥的最佳选择。下面小编为大家推荐几款夏日冬瓜减肥食谱，让大家清凉又瘦身!因此，常吃冬瓜有明显的减肥瘦身作用，对肾炎水肿者有消肿作用，也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬。3.冬瓜不宜生食，女子月经和痛经期间不宜食用。此外，一般瓜体重的冬瓜品质较好，至于瓜身较轻的，有可能已经变质。

夏季减肥正当时，节食减肥，饥饿难忍。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力，作为夏季减肥食谱非常不错。功效海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 浙江看癫痫病医院有那些

夏季减肥除了饮食和运动，还有减肥茶呢。下面介绍一些适合夏季饮用的美颜瘦身茶，不仅可以排毒养颜，还可以瘦身，一起动手给自己调制一杯吧。6、苦瓜瘦身茶苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。7、熏衣草薄荷瘦身茶将熏衣草、薄荷叶放入杯中。

是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力?为帮助爱美的女孩快速瘦身，小编推荐一周减肥食谱，帮你在夏季来临前重塑苗条身材。向锅中倒入橄榄油，放入蔬菜，用锡箔纸将其盖上，烤箱温度调至180度，烤45分钟。取出并涂上酸奶油腌制一小时。

减肥是夏季的热门话题，如何才能成功减肥呢?不妨试试减肥食谱吧，很多减肥食谱虽然热量低，但是同时也很容易会造成营养不足的问题。今天小编为你推荐4款既美味又有减肥效果的健康减肥食谱，让你在家也能自己制作，轻松享受美味与轻盈!3.珊瑚草浸泡8小时备用。4.香椿(九层塔)切细丝，以橄榄油拌炒后，依序加入蘑菇、蕃茄，加入少许蕃茄酱、油膏，炒成糊状。

夏季吃什么减肥?不用急，下面小编为大家推荐8日瘦身食谱，帮你在夏季重塑苗条身材，赶紧来看看吧。向锅中倒入橄榄油，放入蔬菜，用锡箔纸将其盖上，烤箱温度调至180度，烤45分钟。如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。

晚餐吃什么减肥?对于想要饮食瘦身的女性朋友来说，减肥期间晚餐吃什么显得尤其重要。下面小编根据人体的营养需求，为你打造7道美味减肥食谱，助你在吃好的同时，还能塑造窈窕身材，一起来看看吧。②炒锅上火，加植物油烧至八成熟，放入葱、姜、陈皮、辣椒，煸出香味，再加入牛肉丁、精盐、酱油、白糖、味精，熬至收汁，装盘即可食用。

现在正值夏季，是减肥的旺季，夏季如何减肥最有效呢?下面小编为大家带来六种减肥食谱，在家就可以自制，让你轻松瘦身。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化，因而具有良好的减肥效果。3、武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可，食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

夏季喝什么汤减肥?那就让7日瘦身汤给你加把劲吧，下面一起来见证奇迹吧!三道7日瘦身汤一、牛筋牛蒡汤材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc做法：1、将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。2、瘦身汤减肥法以七日为一次流程，所以中途不可以偷懒喔!

人参叶性味苦甘，寒。功效补气，益肺，祛暑，生津。用于气虚咳嗽，暑热烦躁，津伤口渴，头目不清，四肢倦乏。①《药性考》：清肺，生津，止渴。②《纲目拾遗》：补中带表，大能生胃津，祛暑气，降虚火，利旧

想要瘦身的妹子们，饮食上需要注意，日常饮食多吃上面几款瘦身餐，享受美味还瘦身。

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