姿势不对腰疼加倍

【www.yangshengzhongguo.com--原因】北京军海癫痫病医院

　　引起腰疼的原因主要可分四类。第一，脊柱骨关节及其周围软组织病变。包括软组织的炎症、骨关节的退行性改变、老化，骨质增生等。第二，脊椎神经引起的疼痛。最常见的是腰椎间盘突出，比如突出的椎间盘压迫坐骨神经时，腰疼可能会沿着大腿后侧、小腿外侧一直疼到脚趾尖。第三，由内脏器官疾患所引起的疼痛。如肾炎、肾结石、胆囊炎、子宫肌瘤等。这种腰疼主要表现为酸胀、下坠，腰肌无力等，睡觉翻身甚至可能疼醒。湖南治疗什么地方癫痫第四，焦虑、疑病等精神因素，也可能导致腰疼的主观感受。

　　如今，不仅上了年纪的人，很多20~40岁的青壮年也会频频腰疼。一些不良姿势和生活方式，是很重要的诱因。久坐：长时间坐着不动，坐的时候歪歪扭扭、前弓后背，都可能导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。正确坐姿是，腰背挺直和大腿成9，骨盆稍向前倾。单手提物：一只手提重物，易使一侧腰肌受损，应两只手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。弯腰搬重物：搬东西时弯下腰，一股脑儿地把东西扛起来，很容易使腰部拉伤，甚至诱发椎间盘突出。最好像举重一样，先半蹲，将重物慢慢提至腰部位置，再放到肩上。

本文来源：