中医夏季如何养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　中认为，人是自然的产物，生命活动一定自然的，如才能保证身体、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如，顺着自然，就是，逆反自然，就是自寻死路。北京军海癫痫病医院

　　的变热了。我们以多吃一些温补的食物，以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣的。是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。

　　韭菜可以壮阳还可以通大便，具有"归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让就阴虚的人夜间烦躁。

　　大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，糖尿病。

　　应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可减少，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。

　　具体我们该怎么做才对呢？正值交替的时节。平日里，我们可以多穿点，并多做。等到夏天来临的时候，切记勿贪凉，应该减少吹空调的时间。少吃点冷饮，每天让流点汗。

　　人逢万物之春，却莫名出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为"春与肝应”，养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。

　　1、少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果，喝水以温开水为宜。

　　2、运动：夏天外界阳气最旺，多到户外活动，可补充能量、调畅气血、养护阳气，但运动过度。

　　3、安徽治癫痫去哪里好保暖避寒：有些人一到夏天，就整天不离电扇或空调，这样寒凉之气会皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。

　　4、按摩涌泉穴：中医认为，"精从足底生”，精即指人体能量。足底有重要穴位，即涌泉穴。《黄帝经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

　　意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可于每天空闲时按摩涌泉穴。