孕妇可以吃米蕉吗孕妇保健养生人群

怀孕后经常便秘，家人买了一堆的米蕉，孕妇吃米蕉可以吗？会不会对宝宝有什么影响呢？米蕉和普通的香蕉有什么不同呢？米蕉中会不会含有不利于胎儿发育的成分呢？下面我们就来看看。北京军海癫痫病医院

孕妇可以吃米蕉吗？

孕妇可以吃米蕉。

孕妇吃米蕉的好处：米蕉又称为粉蕉，含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃米蕉，既能够润滑肠道，还能防止大便干燥，解决孕妇便秘的烦恼。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖，调节脂肪代谢，消除疲劳；而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇。

孕妇吃米蕉需注意：米蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者，则不可食用。准妈妈在选用米蕉时，也要注意应该选已经熟透的米蕉，而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外，准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量，每天吃1-2根，促进肠道蠕动，预防便秘即可。

阅读上文可知，孕妇可以吃米蕉，但是孕妇吃米蕉要注意，不要过量，不要空腹吃。冬天吃最好放暖了再吃，且要选择熟透的米蕉才行哦。