【薏米山药芡实粥 】薏米山药薏米山药芡实粥

薏仁米淮山药芡实粥这类食材可能很多人在日常生活中是较为少服用的，可是针对作为家庭妇女的大家，应当要了解这类粥是如何制作的好一点，由于薏仁米淮山药芡实粥针对我们在日常生活中补充一些人体需要的营养元素是有协助的，而且对健脾胃益胃。补肾益精及其去湿气利湿和延年益寿等是有非常大协助的。 北京军海癫痫病医院

一： 原生态作法--立即煮

淮山药、薏米仁和伏苓立即熬粥，这应该是大伙儿认可的淮山药薏仁米芡实粥了，这类作法的较大优势是非常简单，缺陷是不太美味(我本人的觉得~)，由于煮出去米是米，汤是汤，一点也不浓稠，并且怀山药片熟透是脆的，和薏仁米、伏苓嚼在一块最新治疗女性癫痫方法，一种说不出来的觉得，总之另外在口中嚼不一样口感的几类东西很难受。我做过几回也不那么干了。

那样的作法要留意的是，各种各样原材料一定要事前泡，并且要泡较为长的時间，泡发了才能够较为非常容易熟，要不基本就熟不上(用压力锅可以不泡)，此外可以用新鮮的铁棒替代干怀山药片，那般就很好熟透，并且新鮮的铁棍山药煮出去很好吃，自然故乡有伏苓(鸡头米)的盆友还可以用新鲜芡实做粥，很棒糯糯的，很好吃，我曾经要想是三种都新鮮的煮一起多么，但那就是不可能的，她们没有同一时节完善，如今类似更是吃新鲜芡实的好情况下，而2020年新鮮的怀山药类似一个月后才可以发售，薏仁米就更晚了!呵呵呵偏题了，拉上来，也有我的一个一个小技巧，我将干的怀山药片要刀割成淮山药屑，把伏苓、薏仁米各自用擀面棍轧碎，随后泡儿童脑电图异常要紧吗20分钟，煮出去的粥我认为很好吃，并且较为省火，大伙儿能够试着下。

二：最纯正的作法---煮"面糊糊"

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和煮，这类是中里巴人教师强烈推荐的作法，优势许多 ，第一：能够依照自身的需要量引流加粉，第二：这类粥对补气补血最好是更快，"不需要我们附加的开支，而却能立即提供我们血气的灵丹妙药特色美食”说的就是这个，第三很好吃(假如原材料好得话)。

加入适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混和，加温开水(并不是凉水，也不是沸水)调成粘稠，等锅中的水开过把糊倒入，用汤勺拌和别糊底或沉下去，再沸腾煮10分钟上下就可以了，营养成分美味可口的淮山药薏仁米芡实粥就搞好了，能够依据本人爱好小儿癫痫病的中药治疗方法加上纯蜂蜜或别的的调味料，别以为怀山药和伏苓全部煮不浓稠，碾成粉后非常非常容易浓稠，很少的一点就能煮稠状的一海碗。因此 别加原材料太多了，这类作法的缺陷确实沒有，假如一定要找那便是有些人讨厌喝这类"面糊糊”状的东西，也有煮完粥，锅较为难洗~哈哈

有的盆友还往里加上，像百合粉呀，莲子粉呀，黑芝麻呀，核桃肉粉呀这些，我本人不赞同那样加上，非得把淮山药薏仁米芡实粥搞成"十全大补粥”啊?

三：最便捷简易的作法--五谷豆浆机

我最开始想那么做的情况下是磨豆浆的情况下突然心血来潮，之后发觉居然也有那么多盆友与我一样，这类作法一般还要提早泡原材料，一般前一天夜里泡，早晨吃，假如以便美味，我建议泡料的水甘肃哪家医院治小孩癫痫病好就不能用了，(许多盆友有不一样见解，我审计报告意见)，并且原材料一定不可以过多，不然会糊底。

有关文章内容详细介绍的薏仁米淮山药芡实粥这类食材，期待勤俭持家的大家能够试着一下它的做法，那样有利于大家给自己的亲人制做一份营养丰富的食材。我们都了解薏仁米、淮山药、伏苓这种物质针对我们的身心健康是有协助的，因此 适度的服用是非常好的。

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