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发布时间：2022-06-10 08:54:54
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豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。
菠菜 菠菜，在古时候被人们誉为"红嘴绿鹦哥”，又有"蔬菜之王”的美称，表达了人们对它的喜爱之意。 菠菜对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜中含有大量维生素E和硒等抗氧化剂，有抗衰老、促进细胞增殖的作用，能激活大脑功能，有助于防止大脑的老化。
茴香 茴香味辛，性甘温，有行气止痛、健胃散寒功效。其嫩叶可做春季蔬菜食用，果实可作香料，根叶、果实均可作药用。 茴香菜熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛，适用于胃寒痛、小腹冷痛、痛经、疝痛等病。
春笋 春笋，是竹的幼芽，一年四季都有出产，春天破土而出者称为春笋。四季之笋，尤以春笋笋体肥大，美味爽口，素有"尝鲜无不道春笋”之叹。笋在地方菜肴中具有一定的代表性，如江苏有"如意春笋”，浙江有"南肉春笋”，四川有"干烧笋”，福建有"鸡茸金丝笋”等，都是鲜美无比的佳肴。 声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。 步入四月，天气回暖，降雨增多，天气已经进入晚春，养生中讲究顺应季节变化，生活有度、适当保养，这样才能保持身体的的健康。对于大多数人来说，过敏和呼吸道疾病是此时最困扰他们的两大难题。养生别忘药食同源春季养生，养成良好的生活习惯非常重要。 22日进入大暑节气，是一年中最热的节气，此时大家该如何进行自我保健呢？饮食清淡勿吃太凉食物专家提醒市民，大暑养生要注意以下几方面：一是要注意避暑，尽量避免在中午从事室外活动。"情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害甚大。所以，人们一定要注意以下几点来防止"情绪中暑”的发生：第一，要"静心”养生。 苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。但要适量，否则伤胃。此外，芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。如丝瓜，性味甘苦，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜清凉微寒，瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用。 二十四节气之白露节气，所谓"阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。可见，白露一到，真正的凉爽季节的开始。而旧时苏浙一带乡下人家，当每年白露一到时，则家家酿白露米酒。白露时节，秋高气爽，是开展各种健身运动的好时期。白露节气多吃水果有益健康。 大暑，二十四节气之一。大暑节气养生大暑时节，阳气最盛的时节，在养生保健中常有"冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。大暑一般正值"中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。饮食暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。 农泽宁医生指出，阳气，按照中医的理论，是脏、腑组织器官功能活动的动力。农泽宁说，夏至这天，北半球的白昼达到最长，是阳气最旺的时节。所以，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，从各个方面注意保护阳气，维持气机的畅通。有这些症状的人士，夏季夜间睡觉应注意关节部位的保暖。 西洋参处暑时节，您是否会感到口干舌燥？莲子处暑时节，很多人依旧夜卧贪凉，睡眠不好，脾胃不调，导致腹胀、腹泻等诸多身体不适，莲子可以清心醒脾、补脾止泻、养心安神、厚益肠胃。百合处暑过后，秋燥会损伤人体肺阴，咳嗽多痰等不适也会随之而来，百合的药用及食用价值颇高，中医认为其具有养阴润肺，清心安神的保健功效，可搭配莲子服用，效果更佳。 ［材料］赤小豆80克、昆布30克、生蝎子100克、猪瘦肉200克、生姜4片。［烹制］赤小豆、昆布浸泡、洗净；用开水把生蝎子烫死，去除肠杂和毒刺，再用清水洗净；猪瘦肉洗净，切为小方块状，一起放进炖盅内，加入冷开水1000毫升，加盖隔水炖约3小时，进饮时方调入适量食盐，可供3-4人用。 有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。 "情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。"桑拿天”健身宜散步大暑时节东莞的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。 今年的6月5日是芒种，恰逢五月初五的端午节。从环境气候方面说，芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。根据芒种节气的特点，廖主任提出此节气养生保健重在除湿。特别在饮食上，引用孙思邈所说的"常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，应以清淡、祛暑湿食物为主。 导语：芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。多吃黄瓜、青菜、绿豆。防妇科病妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆，还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥。 4、蛋白质供给需充足大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克-120克。其中，鸭肉富含蛋白质，不但可及时补充夏日高温带来的过度消耗的体能，而且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃健脾补虚利湿的作用，特别适合苦夏上火体内有热者食用。 人们对立秋赋予了丰富的西安治疗癫痫哪里好？民间文化内容，因此众多涉及生活、生产的谚语都与立秋有关，作为生活小常识念起来既顺口、有趣，又充满了有益的经验和知识。人们喜欢秋雨，因此有立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁之说。立了秋把扇丢立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是立了秋，把扇丢，因为一场秋雨一场寒。 食疗养生专家提醒，小暑不妨多吃三样食物，分别是莲藕、黄鳝和河蚌。粉蒸莲藕不但口感较好，而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质，有安神助眠之功效。由于暑天出汗多，中医认为气随汗脱，因而夏季食疗补气非常重要。俗话说，小暑黄鳝赛人参，小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。 8月7日，是传统节气中的重要节气立秋。专家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以养和收为原则：起居宜早睡早起，饮食需少辛多酸，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。秋季养生不能离开收、养这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。 桑葚营养桑椹有改善皮肤的血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹具有免疫促进作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。食用桑椹注意事项第一，桑椹中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃桑椹。芒种养生吃桑葚好吗? 此时，暑气上升气候炎热，但并不是一年中最炎热的时间，农谚曰"小暑不算热，大暑三伏天”。小暑的到来，标志着进入炎热的季节了。民间有"小暑接大暑，热到无处躲”之说。中医专家王仕鑫提醒，小暑养生要养阳。养生要养阳炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时。王仕鑫说，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。 芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则以浸浴为主。饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清癫痫病全国哪家医院好补。除此之外，维生素C还能抑制病变，促进抗体的形成，提高机体的抗病能力。 王洪真医生为市民推荐了四时养生法和体质养生法。子午卯酉这四个时辰养生最关键所谓四时养生就要顺应四时变化。精是人体生命的本原，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。根据体质合理搭配药膳王洪真医生介绍，人体的体质按阴阳五行进行分类。务工者、学生和长期从事体力劳动者容易形成气虚体质。
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