吃地瓜降血糖吗？ -

因为各种各样的原因，人体内的血糖水平经常会出现变化，比如人在吃东西之后血糖水平可能会上升，这都是正常的现象，而且短时间的血糖升高也不会有太大的危害，但如果长时间出现高血糖的话，危害就会比较大了，比如会导致人的免疫力下降，今天为大家介绍吃地瓜降血糖的方法。 北京军海癫痫病医院

吃地瓜降血糖吗？

红薯并不能起到降血糖的作用。这是因为红薯中的碳水化合物主要由淀粉和膳食纤维组成，而淀粉就是影响血糖的主要因素。

此外，红薯之所以能降血糖是与其他主食相比较而言，以米饭和面食等主食，血糖自然升得快，红薯与之相比，升糖较慢。但这不以为着红薯能起到降糖的作用，所谓的降血糖是个相对概念。

因此，红薯并不能起到降血糖的作用。

糖尿病可以吃地瓜吗？

虽然红薯并不能起到降血糖的作用，但是适量癫痫病的人可以活多久食用红薯可对糖友的健康起到一定的促进作用，尤其是低血糖的人。

红薯进入肠道后，很快就被人体消化和吸收，被淀粉水解的会快速进入血液中，使得低血糖的人血糖升高较快。但如果是大量食用红薯，则会导致糖友短时间内血糖升高又下降，血糖波动较大不利于糖友维持健康，反而还会使得低血糖的现象更加明显。

而高血糖的人也一样，想吃红薯也得注意食用的量。少量吃对血糖影响不大，大量食用也会导致血糖升高。

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所以不管血糖高低，食用红薯都需适量。

降血糖的方法

3.1、玉米须煲瘦肉。取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

3.2、家常炒洋葱。取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降癫痫比较有效的治疗低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

3.3、枸杞子炖兔肉。取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言能"治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。