保护心脏运动后多次少饮

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剧烈后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低人体体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑“误以为”人体内部的热量已癫痫较好的治疗方法哪家好阿经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗死等心衰病症。剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分石家庄治疗癫痫哪个医院比较好更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞会引起脑压升高，使人头疼、癫痫手术评估多少钱呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。