冬天多吃酸不感冒

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研究表明，口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。00克酸枣就含900毫克的维生素c。此外，、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和武汉看癫痫哪个医院靠谱细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素c还能促进胶原蛋白合成，使细腻，还能抗衰老。缺乏维生素c则会引起、毛囊出血，倦怠，肌肉、关节疼痛。

熊苗说，如果不喜欢吃酸味水果，可以选哈尔滨癫痫病专业医院有哪些择酸味饮料，如果醋、汁等。资料显示，100克柠檬茶含393毫克维生素c。爱感冒的人，清晨出门前喝一瓶加热的醋，能抵御寒冷，对胃没有刺激，醋的杀菌效果也好。

做菜时多放些内蒙古癫痫病医院有哪些醋，可以帮助消化，增加钙质吸收，增强肠胃道的杀菌能力。

最后，熊苗提醒，无论酸水果还是酸饮料，都会腐蚀牙齿。因此，吃“酸”的同时，一定要勤刷牙。