女性经期的饮食全策略

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3、月要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃黑龙江治癫痫哪个医院比较好蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

另外大同治疗癫痫医院排名，要注意：

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述孩子患有癫痫病是儿童癫痫吗症状。

2、有不少喜欢喝含汽饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。