让孩子喜欢健康饮食的十个办法

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水果、干果 1

不限制食物

限制食物可能导致饮食失调，如厌食和贪食，影响你的孩子的生长发育。<沈阳看癫痫病的比较好医院/p>

随时保持健康食品在手边

令孩子可以随时吃到。水果放在台面上而不是冰箱里。你自己的行动比高声说教有效得多，你想让孩子多吃什么，你自己就要多吃什么。

不要为食物贴上“好”或“坏”的标签

要将食物与他们关心的事情结合起来，比如他们喜欢体育，就说奶制品中的钙能增强他们的骨骼和力量；她们爱漂亮，就说蔬菜水果中的成分能增强皮肤和头发的光泽。羊羔疯早期症状p>

赞美他们

如果他们选择了健康食品，就给他们一个笑容，表扬他们很聪明。

不要老是唠唠叨叨的

如果他吃油炸食品，你可以说加上新鲜草莓味道更好，以及在家里经常准备香甜的干果作为零食。为什么很多孩子不爱吃健康食品，或不爱学习呢？因为他们感到父母总在训斥他们，久而久之他们把这种负面与好事联系起来。

不要用食物作为奖励治疗癫痫的偏方都有那些

以运动作为奖励更好，比如去公园玩。

家庭聚餐

和大人一样，老是在外面吃的孩子容易有营养不均衡问题。

让孩子进

看到饭菜是怎么做出来的，他们会对各种食物的营养和份量有直观感受。

给食物分级

前面说过不要把食物简单分为“好”的和“坏”的，但可以分为abcd等级，比如某些蔬菜是a等，油癫痫发作过后的的症状炸食品是d等，让孩子自己计算今天吃了哪些等级的食物。

咨询儿科医生

不要自行判断孩子是过重还是过瘦，他们的体质不一样，你的标准也可能过于主观，让儿科医生先检查再定夺吧。注意事项

这些改变不是一朝一夕的，要坚持。

尽量不要用抱怨、教训的口吻对孩子说话。

孩子养成健康的饮食习惯，能让他们一生受益。