小米南瓜粥这样做超好吃

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小米（适量）、大米（适量）、南瓜（适量）

辅料:

冰糖适量（适量）<开封癫痫病医院哪家好/p>

做法步骤：

1、大米，小米各少许，淘洗两遍，加水适量浸泡一晚。

2、南瓜去皮切碎，随意切吧，反正是容易软烂。

3、早上起床，将南瓜放入浸泡的大米小米中，加入冰糖。 儿童引发癫痫病是什么原因

4、电饭煲选择煮粥功能，按下开始键，一个现实后，绵密的南瓜粥就可以吃了。

5、另外可以加入红枣，莲子什么的，看自己喜欢吧！。

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含为什么人会晚上摔下床会口吐白沫磷，富含钾，富含铁；可与燕麦、大豆、红糖搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆肉、白果、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相癫痫发生的原因克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛肉、牛腩、枣搭配；与油菜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；