吃出来的美丽秀发1种食物让头发健康亮泽

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芦笋含有丰富的叶酸和b族复合维生素，能帮助身体更好的吸山东癫痫哪里治比较好收蛋白质，并展现在上。只要一杯子的芦笋，就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要，因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是，昆明治疗癫痫比较好的医院是哪它还能加速发丝的生长。

鳄梨

鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命b和e，能促进头皮和发丝的生长。鳄梨同甘肃癫痫哪个医院治得好样含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，水分充足，闪闪发光。

扁豆

扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于母亲有癫痫会遗传吗保持头发的光泽十分的重要。因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。