您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

家常鸡蛋沙拉简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(3个)、鲑鱼籽(10克)、青菜叶(若干)、鱼籽色拉酱((装饰用)少许)

<郑州哪里的癫痫医院好strong>辅料:

软芝士(一大勺)、色拉酱(一大勺)

做法步骤:

1、原材料,鸡蛋三个。

2、生食用鲑鱼籽1孩子睡觉抽搐是怎么回事啊?0G.选用那种用酱油腌过,可以直接放在寿司上食用的哦。

3、鸡蛋煮熟,剥皮,中央切成两半。

4、将三个蛋黄,一大勺软芝士,一大勺色拉酱搅拌均匀成细腻糊状。

5、将蛋黄糊装入挤花袋里,挤儿童癫痫中药治疗到蛋白里面。

6、在蛋黄糊上点缀鲑鱼籽,放上鲜绿的菜叶装饰。

7、最后装盘,在盘子空余处用小勺装好鱼籽色拉酱点缀一下.简单又美观,味道又非常赞哦。

鸡蛋北京军海癫病医院好不>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、牡蛎 、明虾搭配;与菠萝、消炎片、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.ygawi.com  养生小知识网    版权所有