鸡蛋香葱莜面饼这样做最好吃

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莜麦面（100克）、鸡蛋（2个）

辅料:

食用油（适量）、盐（适量）、水（200颠闲医院那家好克）、葱花（适量）

做法步骤：

1、食材准备。

2、将二个鸡蛋用搅拌器打散，。

3、先加入适量的食用油，再加入200克的水，打均匀，。

4、再慢慢加入莜面粉，将面粉丙戊酸钠配合什么药效果好拌均匀，不要有面粒出现，成为流淌的面糊备用。

5、再加入切碎的葱花，用搅拌器轻轻打均匀就可以了。

6、先不要开火，平底锅中加一小勺的油，倒入一汤勺的面糊进锅中，。

7、慢慢转成圆形，在火上加热。

8、煎至面糊成淡黄，就甘肃儿童癫痫治疗医院可以转一面，小火将二面煎成金黄就可以出锅了。

9、.趁热，配上一碗莜麦粒粥就更好了。

莜麦面的热量(卡路里)376千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质四川哪里能看女性癫痫病；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆、洋葱、明虾搭配；与豆浆、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；