过年必吃的15种食物 中医常识

本文导读：过年的时候是亲朋好友聚聚的最好时间，这个时候用什么来招待亲朋好友呢？过年吃什么好呢？适合过年吃的零食有哪些呢？下面我们就来了解一下适合过年吃的食物有哪些？北京军海癫痫病医院

1、葵花籽，养颜。

葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生，能防皮肤病。

花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日儿童癫痫病是怎么引膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3、核桃，可秀甲。

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4、大枣，预防坏血病。

枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作 活维生素C丸 。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳癫痫病发作一次是多长时间倦怠，甚至产生坏血病。

5、奶酪，固齿。

奶酪是钙的 富矿 ，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。