简单实用排肝毒的方法-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:养生小知识网

文章目录一、简单实用排肝毒的方法二、排肝毒食物三、护肝小常识简单实用排肝毒的方法1、饮食排肝毒法肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。

我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

吃青色食物。

按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。

2、饮茶排肝毒法常喝一些有清热解毒、通便利尿功能的药茶,如菊花茶,蒲公英茶,牛蒡子茶,柠檬叶茶等,可以促进肝脏代谢排泄出的废物及时排出体外,因而有很好的解毒效果。

3、眼泪排肝毒法相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。

中医早已有这郑州治疗癫痫权威医院那个好个认识,而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

4、运动排肝毒法在24小时中,与肝脏排毒最息息相关的还有运动。

它可以消耗掉体内多余的脂肪,特别是肝脏的脂肪。

而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,无需药物治疗。

运动可以出汗,而出汗也是一种排毒的方法。

5、按压肝脏排毒要穴这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气,两只脚交替按压。

排肝毒食物1、绿豆绿豆可排肝毒。

绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果兰州癫痫病专业医院哪会差一些。

2、黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

3、枸杞子枸杞提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

4、乌梅乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5、灵芝灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。

尤其是慢性肝炎,灵芝可明癫痫病现在可以治好吗显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。

所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

护肝小常识1、多喝水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、注意饮食平衡饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。

饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

3、心情开朗要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。什么可以引起小该得癫痫

因此,保持心情开朗可护肝。

4、用中药护肝中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。

对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。

对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。

对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

5、保持适量运动加强锻炼,提高自身免疫力。

中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。

已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

 相关文章

相关养生