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发布时间：2022-06-10 03:23:13
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 吃青色食物。 按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。 2、饮茶排肝毒法常喝一些有清热解毒、通便利尿功能的药茶,如菊花茶,蒲公英茶,牛蒡子茶,柠檬叶茶等,可以促进肝脏代谢排泄出的废物及时排出体外,因而有很好的解毒效果。 3、眼泪排肝毒法相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。 中医早已有这郑州治疗癫痫权威医院那个好个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 4、运动排肝毒法在24小时中,与肝脏排毒最息息相关的还有运动。 它可以消耗掉体内多余的脂肪,特别是肝脏的脂肪。 而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,无需药物治疗。 运动可以出汗,而出汗也是一种排毒的方法。 5、按压肝脏排毒要穴这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3～5分钟,感觉轻微酸胀即可。 不要用太大的力气,两只脚交替按压。 排肝毒食物1、绿豆绿豆可排肝毒。 绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 2、黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。 黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。 含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 3、枸杞子枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。 这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。 食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 4、乌梅乌梅以"酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有"和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 5、灵芝灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。 尤其是慢性肝炎,灵芝可明癫痫病现在可以治好吗显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。 所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 护肝小常识1、多喝水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 2、注意饮食平衡饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。 饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。 3、心情开朗要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。 如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。什么可以引起小该得癫痫 因此,保持心情开朗可护肝。 4、用中药护肝中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。 对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。 对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。 对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。 5、保持适量运动加强锻炼,提高自身免疫力。 中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。 已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |