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经常喝这种粥可以养心、养血、润肤美容。2.肝和面肝主要储存血液，所以气血平和，面血运行良好，面色红润，有光泽。肝血不足，面部皮肤缺乏血液营养，所以他的脸暗淡无光，眼睛干涩，看不清楚。健康要点:中医提倡肝病患者食用殷琦菊花粥。方法是:银耳、菊花各10克，糯米60克。

把它放在同一个锅里，加入一些水煮粥，煮好后加入一些蜂蜜。还有:栗子粥:栗子肉和粳米治疗癫痫病的医院那个好一起煮，具有补肾强筋、健脾养胃的功能。50克栗子和100克大米用水煮成粥。栗子具有很好的养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血的功能，尤其适用于腰酸腿痛、关节疼痛的老年人。苹果粥味道鲜美，苹果和葡萄干的酸甜味道使它成为夏季甜点的首选。

经常喝这种粥可以排毒，防止便秘，美容养颜。山药枸杞粥:因为在餐馆不容易找到，你不妨买山药和枸杞，在家煮。枸杞能补血明目，山药能增进食欲，消除疲劳，增强体力和免疫力。玫瑰情人粥:准备1杯白米、1杯鲜玫瑰和8杯鸡汤。先煮鸡汤，加入洗净的白米，继续煮至稍微搅拌，转小火煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟。

如果你想加点甜味，就加点蜂蜜。这种粥还有美容减肥的功效。玫瑰有促进血液循环的作用，可以使皮肤光滑。当蜂蜜受热时，蛋白质等营养物质会转化为蛋白酶，使胃肠迅速蠕动，增加过度吸收，有助于减肥。牛奶豆腐汤配料:豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1勺葱花，味精抽搐吐白沫是什么病少许。

做法:像普通的豆腐汤一样在牛奶中煮豆腐(在牛奶中加入少量的水，以防干锅)。煮好后，你可以根据自己的口味来吃调料。当你用这个菜单减肥时，你不需要任何其他食物。你可以一直喝到饱为止。第一天，你只能喝豆腐和牛奶汤。

从第二天开始，你可以添加水果和蔬菜，如黄瓜或西红柿，以增加纤维含量和加速新陈代谢。然后你明显感觉到你的小腹变平了。一般来说，你可以在第三天减掉1~2公斤。皮蛋瘦肉粥:将皮蛋剁碎，瘦肉或肉糜切丝，加入盐、料酒、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀即可。加入皮蛋和腌肉，然后加入盐、味精或鸡精、芝麻油和葱花。

再煮10分钟。黑木耳枸杞红枣粥:原料包括适量的黑木耳(可根据个人喜好多放或少放)，约15粒枸杞，5-10粒红枣，然后是3汤匙燕麦和2汤匙优质红糖。练习:首先，将红枣和黑木耳浸泡近两个小时，然后去掉红枣的核和皮，这样做出来的粥味道会更好。这样，在锅里加治疗癫痫病比较佳医院入适量的水一起煮。大约二十分钟就能完成。

它非常美味。美人，你不会变胖的。红枣糯米银耳粥:红枣的营养价值很高，是女性很好的食物补充，因为红枣含有不丰富的VC，这是一种很好的补血成分，可以让我们的脸容光焕发、红润；薏苡仁也在美容食品的名单上。它富含维生素和矿物质，也是一种非常好的滋补食品。它是世界禾本科植物之王，能很好地促进人体新陈代谢；银耳具有润肤、祛斑、滋阴的功效。

没有美，这样的结合是不可能的。选材:优质红枣、薏苡仁、银耳、大米。糙米可以选择。糙米更有营养。练习:先将红枣洗净(根据你的口味，你也可以去核去皮)，放入你想煮粥的水中，煮10分钟，然后将薏米、糙米和银耳洗净，一起放入锅中，先用大火煮，然后稍微关小一点，直到熟为止。

如果你用电饭锅，你可以在那里煮粥，你可以把它放在一起。山药薏米粥:我不谈薏米的功效和功能。薏苡仁是煮粥的主要产品，这是不可避免的。薏苡仁也是解毒、清热养肺、健脾除湿的圣品。山药有益肺和肾。

它还有另一个名字，胡爱山。如果糖尿病患者经常吃它，它有一定的疗效。说到粥，他们必须放一点枸杞，它可以滋阴补肾。材料选择:约半斤山药，几乎一把薏苡仁(或多或少根据口味)，少量枸杞，新鲜百合和红枣。首先，山药应该洗净，去皮，切成小块。

新鲜的百合应该浇水，其他的材料应该清洗干净以备后用。除了百合，把洗好的材料一起放入锅中，用大火煮，用小火煮两个小时，最后加入新鲜的百合，这样就有了新出炉的美容粥。以上是边肖介绍的天然美容粥。嗯，你还在等什么？来吧，变得美丽。

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