吃不够的炝土豆丝做法

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土豆（两个）、葱（适量）、酱油（适量）、花椒粉（一小勺）、食用油（适量）、醋（少许）、盐（少许）

辅料:

姜（适量）

做法步骤： 癜痫病人吃什么药好

1、首先土豆切丝 用凉水浸泡。

2、烧开水 把土豆丝放进去 30秒捞起。

3、捞出后用凉水拔一下。

4、葱蒜用油炒一下。

5、把油浇到土豆丝上 适当淋入海鲜酱油和醋 少许的盐 美味的炝土豆丝就做好啦。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富哈尔滨癫痫病医院疗法怎么样含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，癫痫病对女性的危害有哪些低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

花椒粉的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

醋江苏哪些医院看儿童癫痫病strong>的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、黑木耳、土豆搭配；与菜心、胡萝卜、四季豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；