家庭酸奶魔鬼蛋的做法步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

鸡蛋(4个)、自制酸奶(2大勺)、千岛酱(1大勺 )

广州癫痫病医院trong>做法步骤:

1、准备食材。

2、将鸡蛋在锅中煮熟。

3、将煮好的蛋去壳对半切开。

4、将蛋黄小心挖出,加入千岛酱患上了癫痫病还能喝酒吗

5、再加入自制老酸奶。

6、仔细将蛋黄压碎并尽力调至细腻均匀。

7、将调好的蛋黄酱装入裱花袋中,尽量选一个大一点口的裱花嘴。

8、在蛋白上山东治癫痫病那家好随意挤上蛋黄酱,即可食用。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效癫痫病在大发作时都有哪些表现;可与洋葱、玉米、韭菜搭配;与牛奶、豆浆、菠萝相克,同食可能会引起不适;

千岛酱的热量(卡路里)475千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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