素菜饺子的详细步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

面粉(300克)、长白菜(5片)、木耳(6朵)、粉丝(1把)、鸡蛋(2个)、盐,五香粉,味精(适量)、姜(适量)、食用油(适量)

辅料:

大蒜(适量)

西安市癫痫病治疗医院做法步骤:

1、和面。

2、木耳泡发。

3、粉丝泡好。

4、长白菜切碎挤出水分备用。

5、鸡蛋炒好凉了切碎备用。

6、把材料混合加盐、五香粉,味精,姜蒜末食用油搅拌均匀成馅儿。

7、面饧好,揉条切剂擀皮包好。锅内开水治疗癫痫并除根的中药神方是什么?下煮,水开后点三次水漂上来即可。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、海蜇头、圆白菜搭配;与马肉、麦冬、鸭翅相克,同食可能石家庄癫痫医院哪里治疗好会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、紫菜、菠菜搭配;与雪莲郑州二附院治疗癫痫如何果、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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