草莓土豆泥的做法步骤详细

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

小土豆(5个)、草莓酱(适量)、黄油(5克)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、奶粉(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮,对半切开,放入微小儿癫痫原因波盒中加入沒过土豆的水,放入微波炉打10分钟,中途拿出来看熟的情况。然后倒掉一点里面的水,用勺子碾成土豆泥,放入黄油,胡椒粉,盐,奶粉搅拌一下,只要土豆泥有点味道就行,奶粉根据喜好添加。

2、搅拌。

3、装入裱花袋。

4、盘中挤出土豆泥的形状,草莓酱加少许水匀和,淋在土豆泥表面即可。

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草莓酱的热量(卡路里)270千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与豆腐、红糖、牛奶搭配;与红薯、黄瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

<郑州治癫痫那家医院好strong>胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

奶粉的热量(卡癜痫病人能吃阿莫西林吗路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配;与金桔、雪莲果、菠菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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