家庭双米银耳粥的做法步骤

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大米（30克）、小米（30克）、银耳（10克）

做法步哪里治癫痫疾病好骤：

1、大米、小米洗净，清水浸泡半小时后大火烧开转小火煮20分钟。

2、银耳泡发后洗净沥水撕成小朵。

3、将银耳倒入锅中，煮至米粒开花。 <新余哪个医院看癫痫病好p>大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与白果、胡萝卜、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

惊吓过度会得抽搐症吗trong>小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与猪心、红糖、洋葱搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

银耳山东哪个医院治癫痫好trong>的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鹌鹑蛋、樱桃、枸杞子搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；