怎么自制解体渴的饮料养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　炎热的里，人比较容易感到口渴，需要补充大量水分。是夏天喝饮料好呢？针对这个问题，专指出，夏天最好的饮料就是凉白开，其次是消暑二豆饮，再次就是热茶。一、夏天最佳饮料就是烧开后自然冷却的凉开水。喝凉开水最解渴，平均每日应补充2升左右的水，其中括中补充的水分；要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。2、白茶：白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效。夏季喝白茶以防暑降温。3、红枣花茶：红枣花茶口味甘甜浓郁，有治烦解渴、补血养颜、润肤美容之功效。鲜红枣10个去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫升冷开水，放冰糖即可。北京军海癫痫病医院