秋季孕妇进补的六大注意 中医常识

发表日期:2021-11-22 | 来源:养生小知识网

本文导读:秋季是适合进补的季节,那么秋季进补要注意哪些呢?孕妇秋季如何进补呢?孕妇进补有哪些需要注意呢?一起来了解一下秋季孕妇进补的六大注意。

孕期的合理营养及平衡新疆癫痫治疗医院的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、随州治疗癫痫病较好的医院脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分,准妈妈要保证每天摄入充足黑龙江那家医院治癫痫好的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

秋季滋补先调理脾胃

经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,陕西治疗癫痫较好医院故秋凉伊始忌贸然进补。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养又易消化的食物,以调理脾胃功能。如山药、砂仁白豆蔻炖鸡都是不错的选择。

上一篇: 没有了

下一篇: 5款莲子食谱 夏季养心又安眠 养生食谱

 相关文章

相关养生