孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗,孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处

有好处。 北京军海癫痫病医院

1、生津止渴。菠萝蜜味甘、微酸，具有止渴除烦的作用，主治热盛伤津，烦热口渴等症。

2、润肠通便。菠萝蜜归大肠经，含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而加快食物残渣在体内的排出速度，预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。

3、美容养颜。菠萝蜜中的维生素C含量丰富，这种物质具有一定的抗氧化作用，能淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙有光泽，有一定的美容功效。

4、去肿消炎。菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收，消退，有一定的去肿消炎作用。

孕妇适当食用菠萝蜜对身体是没什么坏处的，但是多食可能会有以下几点坏处：

1、胸闷烦呕。菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易孕妇感到胸闷、烦呕等不适症状。

2、肚子不舒服。孕妇过多食用菠萝蜜易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适症状。

3、身体上火。菠萝蜜属于热带水果，虽然性平，但糖分含量丰富，多食易引起身体发热、上火等不适症状。

1斤左右为宜。

孕妇的体质较为特殊，大部分孕妇由于体内激素的变化，会使身体偏燥热型，因此，孕妇一天食用菠萝蜜的量控制在一斤左右就好了，不宜食用过多。

菠萝蜜中的维生素、矿物质等营养元素丰富，直接生吃可以有效的吸收菠萝蜜中的营养，为孕妇补充营养。将菠萝蜜果肉取出，去核去根部白色部位后，即可食用。

原料：鲫鱼400克、菠萝蜜果肉100克、菠萝蜜果核90克、瘦肉85克，姜片、葱花各少许、适量食盐3克、鸡粉2克、料酒6毫升、食用油适量。

做法：

1、将猪瘦肉洗净，切丁，菠萝蜜果肉切小块。

2、锅中倒入适量食油，放姜片、鲫鱼，煎约1分钟，至两面呈焦黄色。

3、放料酒、开水、瘦肉、菠萝蜜果核、果肉、盐、鸡粉。

4、煮约10分钟，至食材熟软。

5、盛出煲煮好的鲫鱼汤，装入汤碗中，撒上葱花即成。

6、孕妇适当食用有健身催乳的功效。